健康減肥速度指南
想要健康減肥？了解每個(gè)體重段的推薦減重速度至關(guān)重要！

體重在100斤以下：每月減脂1-2斤，輕松保持健康狀態(tài)。

體重在100-110斤：每月減脂2-4斤，穩(wěn)步邁向理想體重。

體重在110-120斤：每月減脂4-6斤，逐步接近你的目標(biāo)。

體重在120-130斤：每月減脂6-8斤，保持持續(xù)的減肥動(dòng)力。

體重在130-150斤：每月減脂8-10斤，逐步達(dá)到理想體重。

體重在150-180斤：每月減脂10-12斤，穩(wěn)步邁向健康體重。

體重在180斤以上：每月減脂12-15斤，積極追求健康生活。

? 同時(shí)，合理飲食也是減肥的關(guān)鍵。早吃碳水，午吃蛋白，晚吃維生素，讓你吃得健康，瘦得美麗！

作者最近動(dòng)態(tài)

董事長(zhǎng)秘書(shū)隱藏技能，職場(chǎng)逆襲必備 家人...全文

藝術(shù)里的童真與松弛感，你感受到了嗎？ ...全文

婚內(nèi)協(xié)議彩禮嫁妝這樣處理更安心 婚...全文

牦牛坪的松果與閃閃發(fā)光的治愈力 爬牦牛坪...全文

味多美圣誕蛋糕動(dòng)物奶油+半熟芝士絕了 ...全文

南岸這家豆花面，我愿封為碳水炸彈天花板！...全文

海外社媒運(yùn)營(yíng)避坑指南新手必看！ 轉(zhuǎn)行海...全文

相關(guān)知識(shí)

健康減肥速度指南
高效健康減脂指南：快速減肥方法揭秘
速速收藏！國(guó)家版減肥指南來(lái)了
健康減肥指南
iPad電池健康度快速查詢(xún)指南
科學(xué)減肥方法：快速減肥指南
科學(xué)減重，不貪速度：營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下的健康減肥之旅
減肥的健康指南范文
健身減肥方法指南
健康減肥的全面指南

網(wǎng)址: 健康減肥速度指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview1437029.html