一周紅豆豆?jié){食譜大揭秘?
早餐來一杯，健康又美味！一周紅豆豆?jié){食譜大揭秘，每天換著喝，營養(yǎng)又養(yǎng)心。紅豆富含鐵質(zhì)，有助于補血、補鉀和減輕水腫。

紅豆黑豆小米豆?jié){
食材：
紅豆25克
黑米20克
小米25克
水800毫升
功效：
益氣補血、滋陰暖肝

紅豆紅棗豆?jié){
食材：
紅豆20克
黃豆30克
紅棗6粒
水800毫升
功效：
增強免疫力

紅豆花生紅棗豆?jié){
食材：
紅豆50克
花生25克
紅棗6粒（去核）
水800毫升
功效：
補氣補血、益氣健脾

紅豆燕麥奶
食材：
紅豆50克
燕麥25克
水500毫升
打好后倒入250毫升純牛奶
功效：
降低膽固醇、通腸潤便

三色豆?jié){
食材：
紅豆30克
黑豆30克
黃豆30克
水800毫升
功效：
補鐵補血、防衰老

祛濕美白豆?jié){
食材：
赤小豆25克
淮山藥幾節(jié)
炒熟薏米（一定要用炒熟的）
清水800毫升
功效：
祛濕美白

每天早上喝一杯，健康又美味！

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