紅豆是一種既能美容又能減肥的好食材，常吃紅豆，能排毒養(yǎng)顏，纖體瘦身，下面給大家推薦3款紅豆減肥食譜，讓你輕輕松松減肥。

　　一、紅豆薏仁湯

　　材料：紅豆100克、大薏仁200克。

　　做法：

　　1、紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。

　　2、紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。

　　3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

　　效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對于美白肌膚也有很好的效果哦!

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。解毒瘦身又養(yǎng)顏。

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