你知道拔罐減肥嗎？其實拔罐減肥是通過刺激人體穴位，調(diào)整和疏通經(jīng)絡(luò)、促進新陳代謝等體內(nèi)生理活動來消脂減肥的一種中醫(yī)減肥方式。拔罐減肥需要拔罐師傅根據(jù)肥胖者的肥胖位置選擇相應(yīng)的穴位進行取穴拔罐，通過留罐方式促進該部位的代謝活動，從而消減該部位的脂肪堆積和 脂肪分解，也因此人們常說拔罐減肥具有“想減哪個位置就減哪個位置”的減肥效果。那么到底拔罐拔哪個穴位可以減肥呢？一起探討一下吧。

拔罐拔哪個穴位可以減肥？背部穴位。

背部穴位主要是脾俞穴、三焦俞穴。在脾俞穴上拔罐具有發(fā)散脾胃之熱的功效，而在三焦俞穴上拔罐則可以將身體的濕氣寒氣等疏通并且調(diào)至膀胱，通過體內(nèi)的代謝活動排出體外。

具體操作：用閃火法在脾俞穴、三焦俞穴等穴位上拔罐，一般一次至少留罐15分鐘。建議每周拔罐2-3次。

拔罐拔哪個穴位可以減肥？腹部穴位。

通過拔罐可以達到減肥目的的腹部穴位主要是中脘穴、大橫穴、關(guān)元穴。在中脘穴上拔罐具有聚集和疏導(dǎo)體液、促進脂肪代謝的作用；在大橫穴上拔罐可以凈化腹部消減脂肪，促進消化調(diào)理腸胃等作用；在關(guān)元穴上拔罐，則具有聚集小腸經(jīng)血氣以及排除濕寒邪氣的功效。

具體操作：用閃火法在中脘穴、大橫穴、關(guān)元穴等穴位上拔罐，并且在這些穴位上至少要放罐20分鐘，建議每周固定時間去拔罐2到3次。

拔罐拔哪個穴位可以減肥？下肢穴位。

通過拔罐可以達到減肥目的的下肢穴位主要是血海穴、足三里穴。在血海穴上拔罐可以祛除淤血、緩解濕熱癥狀，具有一定的減肥功效；而在足三里穴上拔罐則可以舒筋活絡(luò)，滋養(yǎng)身體，消解和去除身體疲乏感。

具體操作：同樣是用閃火法在血海穴和足三里穴上拔罐，并且留罐時間要有15分鐘才有效，每周重復(fù)2-3次方可。

拔罐減肥結(jié)合飲食控制效果更佳。

拔罐減肥不是說拔哪個穴位就一定有明顯的效果的，最好還是要結(jié)合日常飲食習(xí)慣輔助減肥。對于大魚大肉以及暴飲暴食等行為絕對要杜絕。拔罐減肥期間記得少量攝入含油脂高的肉類，多吃蛋白質(zhì)高的肉類。拔罐減肥期間一定要多喝水多吃蔬菜瓜果，避免因為減肥期間吃得少而引發(fā)便秘。

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