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針灸減肥多久會(huì)有效果？

會(huì)員53372588女28已回復(fù)

阿姨一直嫌棄自己的身材過于肥胖，看上去一點(diǎn)都不美觀，平常做事情的時(shí)候一下子就會(huì)很累，每次都是氣喘吁吁的，嘗試了很多次的減肥方法減肥，但是都沒有效果，針灸減肥會(huì)有效果嗎？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃金秀主任醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)心腦血管病的急癥，各種中毒以及各種危重癥的診...

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問題分析：這個(gè)不 好說，一般因人而異，如果你在飲食和運(yùn)動(dòng)上配合的話，一般半個(gè)月就會(huì)有效果的。
意見建議：肥胖主要是因?yàn)槿藗兊某缘奶噙\(yùn)動(dòng)的太少導(dǎo)致的，因此建議你最控制住你的嘴，邁開你的腿，這樣才是最合理的減肥方法。

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黃珺私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：中醫(yī)針灸減肥您需要咨詢專業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)您的身體情況辨證論治，請(qǐng)勿自行操作。針灸可以通過對(duì)身體的調(diào)理輔助減肥。但減肥關(guān)鍵還是要少吃多動(dòng)。飲食上控制總能量，盡量避免高熱量、高糖、高脂肪的食物，少吃肥肉，少吃零食?？梢陨偈扯嗖停ＷC足量蔬菜，部分主食用粗糧替換，湯粥類可以增加飽腹感，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。飲食清淡，烹飪上以蒸煮燉為主，減少煎炸。另外養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如快走、慢跑、游泳、球類運(yùn)動(dòng)、健身操等，不要久坐不動(dòng)。

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針灸減肥每隔一天做一次，療程5-10次。針灸治療減肥，一般20-30分鐘，可持續(xù)刺激時(shí)間過長(zhǎng)，耗血過多，容易造成過度疲勞，對(duì)健康不利。但針刺時(shí)間太短，可能不利于脂肪代謝。平時(shí)的話飲食要清淡一些的好，多吃水果和蔬菜。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

針灸減肥每隔一天做一次，療程5-10次。針灸治療減肥，一般20-30分鐘，可持續(xù)刺激時(shí)間過長(zhǎng)，耗血過多，容易造成過度疲勞，對(duì)健康不利。但針刺時(shí)間太短，可能不利于脂肪代謝。平時(shí)的話飲食要清淡一些的好，多吃水果和蔬菜。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

針灸減肥多久能瘦下來，需要依據(jù)每個(gè)人情況而定。部分患者針灸1-2次后，體重就開始下降；而有的患者針灸5-6次后，體重才開始有變化；少數(shù)患者針灸1-2個(gè)月，體重都沒有任何變化。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

中醫(yī)針灸減肥見效比較快，兩到三個(gè)療程就能見效，飲食方面不要吃得太多，少吃油膩的食物，經(jīng)常鍛煉多運(yùn)動(dòng)可以有效減肥。減肥貴在持之以恒。方法多種多樣，除了堅(jiān)持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對(duì)困難。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

健身減肥，堅(jiān)持1個(gè)月就能看到效果。健身減肥主要是通過力量的訓(xùn)練，使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，使體內(nèi)脂肪的含量下降，肌肉含量增多的減肥方法。在健身減肥期間，要注意飲食要均衡，不要暴飲暴食，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，保持充足的睡眠時(shí)間，多吃新鮮的蔬菜水果。健身減肥可以增加身體的維度，增強(qiáng)力量，也可以強(qiáng)健體魄，對(duì)身體具有很多益處。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

減肥通常1-3個(gè)月有效果，具體的時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、減肥方法、肥胖程度等因素來決定。
減肥是一種行為方式，指通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)等方式來減少脂肪、降低體重，一般會(huì)在1-3個(gè)月左右見效。如果求美者屬于易瘦體質(zhì)，減肥方法科學(xué)并且肥胖程度較低，則可能在1個(gè)月左右，甚至更短的時(shí)間見效。但是如果求美者屬于不容易瘦的體質(zhì)，或者減肥方法不當(dāng)，肥胖程度較高，則可能需要3個(gè)月左右，甚至更久的時(shí)間才能有效果。具體的時(shí)間存在個(gè)體差異。
建議求美者注意飲食健康，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，還要規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜，有利于降低體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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