脂肪的分解與合成：你真的了解嗎？
脂肪的代謝過(guò)程其實(shí)很像買(mǎi)黃金保值的道理。你手里有閑錢(qián)，就換成黃金存著，等到需要用錢(qián)的時(shí)候再把黃金賣掉。黃金只是錢(qián)的一種保存形式。
脂肪的儲(chǔ)存與消耗

人體攝入的能量超過(guò)消耗時(shí)，多余的能量就會(huì)被合成成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。而當(dāng)攝入的能量不足時(shí)，身體就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存的脂肪來(lái)供能。脂肪在這里只是能量的另一種保存形式。就像你手里沒(méi)油沒(méi)水，不用動(dòng)用庫(kù)存脂肪，反而會(huì)不斷給庫(kù)存增加新的脂肪，最后就會(huì)形成贅肉。
脂肪的來(lái)源

身體內(nèi)的脂肪并不只是你大快朵頤時(shí)的脂肪。不管是美鈔還是人民幣，只要是一種貨幣的形式，都可以換成金條。米飯、白面饅頭、可口可樂(lè)、蘋(píng)果汁、瓜子零食之類，只要是帶熱量的，都能在身體用不完的時(shí)候轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，以備不時(shí)之需。
脂肪的利用 ??♂?

就像黃金只有換成現(xiàn)金才能消費(fèi)，體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪組織的利用也要經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的過(guò)程：脂肪水解和動(dòng)員、脂肪酸的運(yùn)輸、骨骼肌對(duì)血漿脂肪酸的攝取，以及線粒體對(duì)脂肪酸的氧化。
脂肪的分解與動(dòng)員 ?♀?

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，脂肪水解和動(dòng)員的脂肪酸量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于血液的運(yùn)載能力和線粒體的氧化分解能力。有三分之二的脂肪酸就像花不完的錢(qián)又換成黃金一樣再次被酯化，只有三分之一被動(dòng)員的脂肪酸進(jìn)入血液循環(huán)而被分解利用。所以，加速脂肪的分解的關(guān)鍵不是脂肪的水解和動(dòng)員，而是提高脂肪酸的轉(zhuǎn)運(yùn)和線粒體的氧化能力！
脂肪的氧化與能量轉(zhuǎn)換

脂肪只有通過(guò)氧化反應(yīng)才能分解釋放能量。反之，也只有在人體需要比平常更多的能量時(shí)（如運(yùn)動(dòng)）儲(chǔ)存的脂肪才會(huì)被動(dòng)用和分解！脂肪在各種組織細(xì)胞的線粒體中被氧化分解成二氧化碳和水，同時(shí)釋放能量以轉(zhuǎn)換成其他所需的能量形式（如運(yùn)動(dòng)的機(jī)械能）。

總之，脂肪的分解與合成是一個(gè)復(fù)雜而精妙的代謝過(guò)程，了解這些原理有助于我們更好地管理身體健康。

相關(guān)知識(shí)

肌肉與脂肪的密度差異，你真的了解嗎
脂肪酸的合成與分解
不吃碳水就能瘦了嗎？詳細(xì)了解脂肪的合成與分解
你真的了解暴汗減肥嗎？揭開(kāi)出汗與脂肪燃燒的真相
運(yùn)動(dòng)消耗脂肪真相揭秘：你真的了解嗎？
你真的了解自己的內(nèi)臟脂肪嗎？
拔罐減肥的醫(yī)學(xué)解析：真的能分解脂肪嗎？
健康飲品有真相，你真的了解飲料成分嗎？
減肥藥大揭秘！這些成分你真的了解嗎
【健康科普】反式脂肪酸，你真的了解嗎？

網(wǎng)址: 脂肪的分解與合成：你真的了解嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1429174.html