首頁> 中醫(yī)科> 什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？

問

什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？

提問時(shí)間：2020-09-15 20:22

我長(zhǎng)時(shí)間喝酒肚子腰部有特別多肥肉，什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

可以選擇慢跑的方式減肥，每天跑步半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，并且堅(jiān)持一個(gè)月能出現(xiàn)明顯的效果。假如身體素質(zhì)比較好的可以選擇長(zhǎng)跑的方式，并且在時(shí)間上延長(zhǎng)。
其次可以采取騎自行車的方式，更換上班的交通工具，用自行車代替，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車也可以保護(hù)心臟功能，防止出現(xiàn)高血壓的癥狀。

回復(fù)時(shí)間：2020-09-15 21:44

專業(yè)問答

更多>>

相關(guān)知識(shí)

減肥什么運(yùn)動(dòng)最有效
什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效，最減肥運(yùn)動(dòng)的排名
什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥最有效 晚餐前運(yùn)動(dòng)最有效
最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是什么？運(yùn)動(dòng)減肥最好的方法是什么？
什么運(yùn)動(dòng)減肥最快 7個(gè)最有效瘦身運(yùn)動(dòng)
減肥做什么運(yùn)動(dòng)最有效
減肥最有效的運(yùn)動(dòng)是什么運(yùn)動(dòng)
什么運(yùn)動(dòng)最減肥5種公認(rèn)最有效的有氧運(yùn)動(dòng)
怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？請(qǐng)問怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？
晚上做什么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效

網(wǎng)址: 什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1428813.html