【 每周營(yíng)養(yǎng)食譜 】

清遠(yuǎn)市清城區(qū)大家元鐵外小學(xué) 致力于用新鮮食材，精心烹制營(yíng)養(yǎng)餐點(diǎn)，助力孩子們健康成長(zhǎng)，吃得安心、營(yíng)養(yǎng)均衡。

【 周一的餐點(diǎn) 】

周一（2024年12月30日）

在這個(gè)周一，我們繼續(xù)用新鮮食材，為孩子們精心烹制營(yíng)養(yǎng)餐點(diǎn)。周一提供的餐點(diǎn)包括豐富的早餐、營(yíng)養(yǎng)均衡的午餐、悠閑的下午茶、舒適的晚餐，以及適合夜宵的酸奶和面包。

周一的菜單如下：

早餐：燕麥粥，搭配香甜的蛋糕，還有三鮮湯河粉和營(yíng)養(yǎng)豐富的土雞蛋。

午餐：咖喱魚蛋帶來異域風(fēng)情，香菇粉條燉雞口感鮮美，時(shí)蔬菜心和豆腐魚頭湯營(yíng)養(yǎng)均衡，最后是香糯的白米飯。

下午茶：純牛奶搭配奶香四溢的奶黃包，為您帶來輕松愉悅的午后時(shí)光。

晚餐菜單如下：紅燒茄子，色澤誘人；番茄炒蛋，酸甜可口；時(shí)令蔬菜，新鮮營(yíng)養(yǎng)；例湯，清甜滋潤(rùn)；最后是香糯的白米飯，為您帶來舒適的晚餐時(shí)光。

夜宵時(shí)間到，來點(diǎn)小零食吧！酸奶，清涼的口感中帶著微微的酸甜，是夜宵的好選擇；而面包，那香甜的滋味，總能喚醒味蕾的愉悅。

【 周二的餐點(diǎn) 】

星期二（2024年12月31日）

夜幕降臨，夜宵時(shí)光又開始了。不妨嘗試一些小零食，為這個(gè)星期增添些許愜意。周二夜宵的酸奶和面包帶來輕松時(shí)光，而早餐至午餐則提供多種富有營(yíng)養(yǎng)的選擇，為孩子補(bǔ)充能量。

早餐時(shí)光，一份三絲炒面搭配皮蛋瘦肉粥，再加上香甜的核桃包和營(yíng)養(yǎng)的土雞蛋，為新的一天注入活力。

午餐時(shí)分，五香雞扒的香氣四溢，肉沫蒸水蛋口感細(xì)膩，上海青的清新與雙色蓮子湯的甜美相映成趣，香糯白米飯為這一餐畫上完美的句號(hào)。餐后，來一顆清甜的香梨，既解膩又提神。午后，一杯酸奶搭配香甜的紅薯，讓疲憊一掃而空，迎接下午的美好時(shí)光。

【 周三的餐點(diǎn) 】

在星期三的清晨，一份香濃的炒面搭配清甜的皮蛋瘦肉粥，開啟新一天的序幕。隨后，營(yíng)養(yǎng)豐富的土雞蛋和香甜的核桃包，為身體補(bǔ)充能量，迎接一天的挑戰(zhàn)。周三的早餐與下午茶搭配各異，午餐選擇豐富，晚餐盡顯溫馨，宵夜帶來輕松的享受。

午餐時(shí)分，五香雞扒的誘人香氣撲鼻而來，肉沫蒸水蛋的細(xì)膩口感讓人陶醉。上海青的清新與雙色蓮子湯的甜美交織，為餐桌增添一抹亮色。最后，香糯的白米飯為這一餐畫上圓滿的句號(hào)。餐后，一顆清甜的香梨輕輕咬下，瞬間消解油膩，令人神清氣爽。

下午茶時(shí)分，一杯酸奶與一棒玉米相伴，為下午的工作與學(xué)習(xí)提供充足的能量與營(yíng)養(yǎng)。

晚餐時(shí)分，一道紅燒雞腿、一盤土豆?fàn)F鴨、時(shí)令蔬菜的清甜與例湯的鮮美，共同構(gòu)成了一頓豐盛的晚餐。最后，香糯的白米飯為這一天的美食之旅畫上一個(gè)完美的句號(hào)。

宵夜時(shí)間到，來一杯純牛奶，搭配一塊面包，簡(jiǎn)單而美味的宵夜，為夜晚增添一份愜意與寧靜。

【 周四的餐點(diǎn) 】

Thursday, January 2nd, 2025

在星期四的清晨，一份香濃的炒面搭配清甜的皮蛋瘦肉粥，開啟新一天的序幕。緊接著，營(yíng)養(yǎng)豐富的土雞蛋和香甜的核桃包，為身體注入滿滿的能量。周四的餐點(diǎn)選擇多樣化，從早餐到宵夜均有提供，每個(gè)餐點(diǎn)都是為了滿足不同時(shí)段的能量需求。

午餐時(shí)分，五香雞扒的香氣四溢，肉沫蒸水蛋口感細(xì)膩，上海青的清新與雙色蓮子湯的甜美相映成趣，香糯白米飯為這一餐畫上完美的句號(hào)。

餐后，來一顆清甜的香梨輕輕咬下，瞬間消解油膩，令人神清氣爽。午后，一杯酸奶與一棒玉米相伴，為下午的工作與學(xué)習(xí)提供充足的能量與營(yíng)養(yǎng)。

晚餐時(shí)分，一道紅燒雞腿、一盤土豆?fàn)F鴨、時(shí)令蔬菜的清甜與例湯的鮮美，共同構(gòu)成了一頓豐盛的晚餐。最后，香糯的白米飯為這一天的美食之旅畫上一個(gè)完美的句號(hào)。

宵夜時(shí)間到，來一杯純牛奶，搭配一塊面包，簡(jiǎn)單而美味的宵夜，為夜晚增添一份愜意與寧靜。

【 周五的餐點(diǎn) 】

Friday, January 3, 2025

夜幕降臨，周五的夜晚帶著一絲愜意與寧靜。一杯香濃的純牛奶，搭配上剛出爐的面包，構(gòu)成了簡(jiǎn)單而美味的宵夜。在這個(gè)忙碌一周后的夜晚，給自己一份寧靜的享受，讓心靈得以放松。周五以簡(jiǎn)單的晚餐開啟新一周，午餐兼具美味與營(yíng)養(yǎng)，下午茶帶來甜美享受。

周五的夜晚過后，迎來了新的一天。早晨，一碗菜干粥搭配南瓜餅，再加上一份芽菜炒桂林米粉和土雞蛋，為新的一周開啟了美好的開始。

午餐時(shí)分，蘿卜燜排骨的香氣四溢，三鮮油豆腐色彩誘人，時(shí)蔬青菜新鮮可口，鮮菇瘦肉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，香糯白米飯更是錦上添花。餐后，一顆清甜的桔子為這一餐畫上了完美的句號(hào)。

而下午茶時(shí)分，一杯純牛奶搭配奶香饅頭，讓人在忙碌之余也能感受到一絲甜蜜與寧靜。

【 嚴(yán)格的質(zhì)量控制 】

學(xué)校食堂嚴(yán)格把控食材的選購、清洗及烹飪?nèi)^程，為孩子們提供健康、安全、美味的食物。我們致力于用新鮮食材，精心烹制營(yíng)養(yǎng)餐點(diǎn)，助力孩子們健康成長(zhǎng)，吃得安心、營(yíng)養(yǎng)均衡。

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