發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網頁版

【五招健康飲食小貼士】

?【五招健康飲食小貼士】①宜早：人經過睡眠，腸胃空虛，需要食物才能振作，故早餐宜早；②宜緩：吃飯細嚼慢咽利于消化，否則會增加胃負擔；③宜少：飲食過量會損傷腸胃，可吃七分飽；④宜淡：過多的鹽會誘發(fā)心腦血管疾病，故飲食宜清淡；⑤宜暖：胃喜暖惡寒，飲食宜溫，生冷宜少。

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