咖啡熱量大揭秘！喝對才能瘦
小伙伴們，你們是不是總覺得喝咖啡是在幫助身體代謝、消水腫，還能提升運動和精神狀態(tài)？但其實啊，不同咖啡的熱量可是大不一樣的哦！今天就來給大家科普一下，喝咖啡也能科學(xué)享瘦。

首先說說黑咖，那真的是基本無熱量??！每杯黑咖的熱量在0到17kcal之間，這個熱量可以忽略不計，所以在身體能夠接受的范圍內(nèi)，黑咖是可以無限暢飲的哦！對于正在控制熱量攝入的小伙伴來說，黑咖絕對是個不錯的選擇。

接下來是奶咖，雖然比黑咖多了點奶香，但熱量可就不能忽視啦！一杯拿鐵通常含有200ml的牛奶，熱量大概在120到140kcal之間。這個熱量對于減肥期間的小伙伴來說，還是需要控制一下攝入量的，畢竟奶咖里的牛奶也是有一定熱量的哦！

最后要說的就是特調(diào)咖啡了，那可真的是名副其實的熱量炸彈??！特調(diào)咖啡基本由全脂牛奶、冰淇淋、奶油、巧克力醬等配料搭配制作，這些配料可都是高熱量的啊！所以，正在減肥期間的小伙伴，特調(diào)咖啡還是盡量不要喝啦，以免讓減肥計劃泡湯哦！

總的來說，喝咖啡雖然好處多多，但不同咖啡的熱量也是需要我們關(guān)注的。黑咖可以放心喝，奶咖要控制攝入量，而特調(diào)咖啡則要盡量避免哦！只有這樣，我們才能在享受咖啡的美味的同時，也能保持健康的身材。

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