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饅頭如何發(fā)面蒸出來(lái)松軟好吃

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月15日 19:34

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要蒸出松軟好吃的饅頭,可從以下方面著手:


選擇合適的面粉:一般選用中筋面粉,蛋白質(zhì)含量在9% - 11%之間,這種面粉筋度適中,做出來(lái)的饅頭口感松軟,又有一定的韌性。 挑選優(yōu)質(zhì)的酵母 常用的酵母有干酵母粉、鮮酵母等,干酵母粉使用方便,易于保存;鮮酵母發(fā)酵活力強(qiáng),但保存時(shí)間較短。盡量選擇正規(guī)品牌、生產(chǎn)日期較近的酵母。 注意酵母的用量,通常情況下,每500克面粉使用3 - 5克干酵母粉為宜,若酵母用量過(guò)少,發(fā)酵速度慢,饅頭可能不夠松軟;用量過(guò)多,可能會(huì)使饅頭產(chǎn)生酸味。
控制好水溫和水量 水溫很關(guān)鍵,適宜的水溫能促進(jìn)酵母發(fā)酵。水溫過(guò)高會(huì)使酵母失去活性,水溫過(guò)低則發(fā)酵速度緩慢。一般用30℃ - 35℃的溫水來(lái)溶解酵母,這個(gè)溫度接近人體體溫,能讓酵母充分發(fā)揮作用。 水量要合適,通常面粉與水的比例為2:1左右,但不同品牌、不同筋度的面粉吸水性會(huì)有所差異,所以要根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整。加水時(shí)要邊攪拌邊觀察,直至面粉形成均勻的面絮狀,沒(méi)有干粉為止。
添加適量的輔料 白糖:白糖可為酵母發(fā)酵提供養(yǎng)分,加快發(fā)酵速度,一般每500克面粉加入10 - 20克白糖即可。同時(shí),白糖還能增加饅頭的甜度,使其口感更好。 牛奶:加入適量牛奶能使饅頭更加香甜,還能增加營(yíng)養(yǎng),并且使饅頭的質(zhì)地更加柔軟。每500克面粉可加入100 - 150毫升牛奶。 豬油:揉面時(shí)加入一小勺豬油(約5 - 10克),能使蒸出來(lái)的饅頭更加潔白、松軟,而且表面富有光澤。
掌握正確的揉面方法 將面粉、酵母、水和其他輔料混合后,開始揉面。揉面時(shí)要用力均勻,充分揉搓,使面粉中的面筋形成網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),這樣蒸出來(lái)的饅頭才會(huì)有嚼勁且松軟。揉面時(shí)間一般不少于10分鐘,直到面團(tuán)表面光滑、細(xì)膩、不粘手。 揉好的面團(tuán)要進(jìn)行第一次發(fā)酵。將面團(tuán)放在溫暖、濕潤(rùn)的地方(如溫暖的室內(nèi)、發(fā)酵箱或有溫水的鍋中),蓋上濕布或保鮮膜,防止面團(tuán)表面干燥。發(fā)酵時(shí)間根據(jù)環(huán)境溫度和酵母用量而定,一般為1 - 2小時(shí),當(dāng)面團(tuán)體積膨脹至原來(lái)的2倍大,用手指在面團(tuán)中間戳一個(gè)洞,洞口不回縮、不塌陷,說(shuō)明發(fā)酵完成。
進(jìn)行二次發(fā)酵:第一次發(fā)酵完成后,將面團(tuán)取出,放在案板上揉壓,排出面團(tuán)中的氣體,然后將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,切成大小均勻的劑子,再將每個(gè)劑子揉成饅頭形狀。將揉好的饅頭生坯放入蒸籠中,再次進(jìn)行發(fā)酵,時(shí)間約為15 - 30分鐘,直到饅頭生坯體積明顯變大、變得輕盈。 把握好蒸制的火候和時(shí)間:蒸鍋中加入足夠的水,燒開后將裝有饅頭生坯的蒸籠放入蒸鍋,用旺火蒸制。一般來(lái)說(shuō),饅頭的蒸制時(shí)間根據(jù)大小而定,中等大小的饅頭蒸15 - 20分鐘左右。蒸好后,不要立即打開鍋蓋,關(guān)火后讓饅頭在鍋中燜3 - 5分鐘,這樣可以避免饅頭因突然遇冷而收縮,使其更加松軟。

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