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冰涼粉吃了對身體有害嗎冰涼粉長胖嗎的科普文章

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月15日 18:19

夏天街邊會有很多賣冰涼粉的小攤，想知道冰糖粉吃了會不會對身體造成危害呢？經(jīng)常吃冰涼粉又會不會有長胖的風(fēng)險呢？讓我們一起來看一下吧。

冰涼粉吃了對身體有害嗎

不會。

適量吃一點(diǎn)冰涼粉是不會對身體造成危害的，并且還有一定的好處，因?yàn)楸鶝龇壑饕怯梢环N叫做“假酸漿”的中藥材制作而成的，其具有較好的清熱、利尿作用，所以夏天適量喝一點(diǎn)冰涼粉能起到生津止渴、下火消暑的作用。

但現(xiàn)在很多冰涼粉中會加入一點(diǎn)的添加劑，所以為了健康著想還是要少吃一點(diǎn)。

不會。

適量喝一點(diǎn)冰涼粉是不會導(dǎo)致長胖的，因?yàn)楸鶝龇鄣臒崃糠浅５?，?00克冰粉中只含有不到十大卡的熱量，食用后能消耗被身體所消耗吸收，另外冰涼粉具有清熱利尿的作用，食用后能加速體內(nèi)有害毒素的排出，對減肥有一定好處。

但現(xiàn)在很多店里的冰涼粉都會加入紅糖、芋圓以及各種水果，這樣就會大大增加其熱量，所以像這種冰涼粉，減肥人士就要盡量少吃。

是的。

在制作冰涼粉的時候首先一定的要用熱水沖泡，而不能使用涼水，熱水能更好的將冰涼粉溶解化開，然后使其凝固成形，如果水溫不夠的話還可以將其放入鍋中煮一下，等冰涼粉完全被溶解化開后再將其放在室溫下靜置放涼即可。如果直接用冷水的話，涼粉不僅會沖不開，而且還可能會凝固在一起。

冷卻后冷藏30分鐘。

涼粉用熱水泡開之后，首先要將其放置在室溫下放涼，等其完全冷卻后再放入冰箱中冷藏保存30分鐘，這樣冰涼粉就能較好的凝固起來，此時再食用口感才是最佳的。