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孕媽必備！簡(jiǎn)單素食晚餐，美味不長(zhǎng)肉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月15日 14:23

孕媽必備！簡(jiǎn)單素食晚餐，美味不長(zhǎng)肉
作為一名堅(jiān)持素食的孕晚期媽媽，我深知飲食對(duì)孕婦的重要性。吃得健康不僅是對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，更是對(duì)寶寶的負(fù)責(zé)。今天，我想和大家分享一些簡(jiǎn)單又美味的素食晚餐，特別適合孕媽們哦！

爆炒卷心菜
「材料」
卷心菜半顆
蒜4瓣
干辣椒4個(gè)
生抽2勺
蠔油1勺
米醋2勺
白糖一勺
「做法」
將卷心菜手撕成片狀，蒜瓣切末，干辣椒掰斷備用。
鍋中倒油，放入辣椒和蒜末炒出香味。
加入卷心菜，大火快速翻炒。
倒入調(diào)好的料汁，翻炒片刻即可出鍋。

素肉餃子
「材料」
餃子皮300g
羽衣甘藍(lán)適量
植物肉丸數(shù)顆
「做法」
將肉丸切碎后加入羽衣甘藍(lán)，加鹽炒一炒當(dāng)餡。
鍋底刷薄薄的一層油，餃子下鍋煎一分鐘左右。
加入清水到餃子的四分之一處，煮到收水。
調(diào)料可以加點(diǎn)生抽、大蒜和小蔥，味道超級(jí)棒！

小貼士：
卷心菜手撕比刀切更好吃哦！
這次用的餃子餡是綠蔬蔬的植物肉丸，純天然0添加，非常健康！高蛋白高纖維，滿足營(yíng)養(yǎng)均衡的需求。無(wú)論是在減肥還是懷孕期間都可以放心吃。希望各位孕媽或者學(xué)生黨都能吃得健康不長(zhǎng)肉肉！關(guān)注我，我會(huì)繼續(xù)分享更多健康又好吃的食譜～