在近幾年卷心菜似乎已經一躍而成為了減肥瘦身屆的新寵兒。因為卷心菜中含有的豐富的營養(yǎng)元素又不含有脂肪，為瘦身提供了非常大的幫助從而受到了大家的喜愛和追捧。需要注意的是卷心菜的搭配食用！

健康的瘦下來可以說是大家的心愿，因此朋友們想要健康的減肥僅僅通過食用卷心菜那營養(yǎng)元素未免也就太單一了，雖然說卷心菜中的維他命C的含量是最高的，甚至于超越了其他非常多的蔬菜水果，但同時大家需要注意的就是卷心菜中豐富的維他命C卻只含有少量的卡路里，所以下面就給大家具體介紹卷心菜的瘦身搭配法！

大家食用卷心菜減肥的時候最好選擇制作成為不加油的卷心菜湯來搭配食用，朋友們可以根據自己的需要來挑選自己每天的食譜，第一個就是卷心菜湯搭配水果，這個搭配比較適合朋友們在減肥初期的時候食用，需要朋友們的自控能力比較強的時候，第二個就是朋友們可以將卷心菜湯搭配一些其他的蔬菜湯一起食用，但是兩者都需要注意的就是不要加入油脂，否則就功虧一簣了！

緊接著第三個給大家介紹的搭配就是朋友們現在的食欲控制的差不多了，大家就可以食用卷心菜湯以及蔬菜和水果了，多方面的補充一下營養(yǎng)元素，避免營養(yǎng)的失衡，第四個給大家介紹的就是使用卷心菜湯搭配香蕉的時候適量的加一些脫脂的牛奶食用，在這些搭配過程中大家都要注意大量的喝水是很有必要的，也要注意這些搭配是一個遞進不斷控制食量和食欲的過程！