在近幾年卷心菜似乎已經(jīng)一躍而成為了減肥瘦身屆的新寵兒。因?yàn)榫硇牟酥泻械呢S富的營(yíng)養(yǎng)元素又不含有脂肪，為瘦身提供了非常大的幫助從而受到了大家的喜愛(ài)和追捧。需要注意的是卷心菜的搭配食用！

健康的瘦下來(lái)可以說(shuō)是大家的心愿，因此朋友們想要健康的減肥僅僅通過(guò)食用卷心菜那營(yíng)養(yǎng)元素未免也就太單一了，雖然說(shuō)卷心菜中的維他命C的含量是最高的，甚至于超越了其他非常多的蔬菜水果，但同時(shí)大家需要注意的就是卷心菜中豐富的維他命C卻只含有少量的卡路里，所以下面就給大家具體介紹卷心菜的瘦身搭配法！

大家食用卷心菜減肥的時(shí)候最好選擇制作成為不加油的卷心菜湯來(lái)搭配食用，朋友們可以根據(jù)自己的需要來(lái)挑選自己每天的食譜，第一個(gè)就是卷心菜湯搭配水果，這個(gè)搭配比較適合朋友們?cè)跍p肥初期的時(shí)候食用，需要朋友們的自控能力比較強(qiáng)的時(shí)候，第二個(gè)就是朋友們可以將卷心菜湯搭配一些其他的蔬菜湯一起食用，但是兩者都需要注意的就是不要加入油脂，否則就功虧一簣了！

緊接著第三個(gè)給大家介紹的搭配就是朋友們現(xiàn)在的食欲控制的差不多了，大家就可以食用卷心菜湯以及蔬菜和水果了，多方面的補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素，避免營(yíng)養(yǎng)的失衡，第四個(gè)給大家介紹的就是使用卷心菜湯搭配香蕉的時(shí)候適量的加一些脫脂的牛奶食用，在這些搭配過(guò)程中大家都要注意大量的喝水是很有必要的，也要注意這些搭配是一個(gè)遞進(jìn)不斷控制食量和食欲的過(guò)程！