減肥與健康：兩本書(shū)的奇妙之旅
最初，我因?yàn)闇p肥而購(gòu)買了這本書(shū)。減肥嘛，大家都知道，三分靠運(yùn)動(dòng)，七分靠飲食。讀完第一本書(shū)后，正好是2020年4月，那時(shí)因?yàn)橐咔樵诩艺巳齻€(gè)月，體重增加了十多斤。于是，我利用書(shū)中的正念飲食方法，兩個(gè)月后成功減了八斤。第二本書(shū)之前翻過(guò)，看到很多“幼稚”的配圖和滿眼的便便卡通圖，所以沒(méi)怎么看。今天終于看完了，感覺(jué)還不錯(cuò)，真香定律果然靈驗(yàn)！

這本書(shū)主要講述了人類各種排泄物與身體的關(guān)系，從頭發(fā)到腳底?？赐旰?，我對(duì)自己的身體有了更深入的了解。第一本書(shū)《學(xué)會(huì)吃飯》主要講的是正念飲食，讓你的身體告訴你需要吃什么、吃多少，而不是被情緒左右。這對(duì)大多數(shù)忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。生活幾乎被工作填滿，作息時(shí)間隨著項(xiàng)目進(jìn)度不斷調(diào)整，很難感知到自己的內(nèi)在需求。但身體總是自己的，健康最重要?，F(xiàn)在倒下了，拖累的是身邊的親人。所以在掙錢(qián)和健康之間需要找到平衡點(diǎn)。我自己也是設(shè)計(jì)狗，每天保證7.5小時(shí)的睡眠，第二天情緒和效率都會(huì)好很多。堅(jiān)持一段時(shí)間后，真的能感覺(jué)到身體在告訴你它需要什么。

至于第二本書(shū)《大便書(shū)2》，是買第一本的套餐時(shí)附送的?？赐旰?，我對(duì)一些身體機(jī)能有了更多的了解，比如空氣是怎么進(jìn)入體內(nèi)的，眼淚、汗水和清鼻涕的區(qū)別，以及便便中的臭味在一些香水中也有用到??♀?。只是濃度更低，大腸被稱為人體的“第二大腦”等等。這本書(shū)插圖也多，可以給小朋友看圖說(shuō)故事。

總之，這兩本書(shū)不僅有趣，還能讓你對(duì)自己的身體有更深的了解。推薦給大家！

相關(guān)知識(shí)

減肥與健康：兩本書(shū)的奇妙之旅
減肥訓(xùn)練營(yíng)的奇妙之旅 ♀?♂?
?探索伊利健康谷的奇妙之旅
探訪伊利健康谷的奇妙之旅
探索飲食奧秘，踏上健康養(yǎng)生的奇妙之旅
水果木瓜的奇妙之旅：我與它的健康邂逅
草木灰的奇妙之旅：醫(yī)療健康功效與日常應(yīng)用秘籍
健康煥新：健康管理中心的奇妙之旅
玄之又玄！兩周甩掉小肚腩，靠的竟是這 9 個(gè)奇妙動(dòng)作
心理健康之旅的書(shū)簽精選

網(wǎng)址: 減肥與健康：兩本書(shū)的奇妙之旅 http://m.u1s5d6.cn/newsview1415157.html