躺在床上不動，讓數(shù)十根鋼針在身體上扎來扎去，再配合飲食，一個星期就可以瘦幾斤，一個月就去掉十來斤肥肉……針灸減肥真的管用嗎?它的原理是什么?有沒有副作用?扎針時能否保證衛(wèi)生又安全?

　　成功體驗者1：胡小姐

　　二十多歲，辦公室文員，身高1.62米。減肥前體重130斤，實行針灸減肥一個半月之后體重減至110斤。無不良反應(yīng)。

　　經(jīng)驗：針灸期間一定要管住自己的嘴巴。

　　忍得辛勞瘦得快

　　胡小姐是通過身邊的朋友，體會到針灸減肥的神奇之處的。眼見著原來體重150多斤的閨中密友，重新恢復(fù)了窈窕的身段，全身上下略顯臃腫的她不免也動了減肥的念頭。不過，胡小姐很擔(dān)心那些用來針灸的針的衛(wèi)生情況，因而謹(jǐn)慎選擇了一家比較正規(guī)分店又比較多的減肥中央。

　　開始針灸的頭一個星期，醫(yī)生要求胡小姐晚餐不能進(jìn)食含淀粉質(zhì)的食物，尤其不能吃麥當(dāng)勞。有時候跟著同事一起去麥當(dāng)勞的胡小姐，實在忍不住口，就買了幾對雞翅，把外面那一層脆皮統(tǒng)統(tǒng)剝掉才吃。為了激勵自己減肥的決心，胡小姐還特意買了一張莫文蔚的大幅海報貼在自己的床頭，天天回家第一眼就能看到。朋友對胡小姐潑冷水，她也把這作為對自己的激勵。就這樣熬過了第一個星期之后，她開始慢慢習(xí)慣新的飲食結(jié)構(gòu)了，饑餓和沒吃飽的感覺也不再出現(xiàn)了。

　　關(guān)于反彈，胡小姐雖然也有擔(dān)心。但看著自己每一次上秤時都在不斷減少的體重，這種擔(dān)心漸漸被欣喜的感覺所代替了?，F(xiàn)在110斤的胡小姐，目標(biāo)是減到105斤。

　　成功體驗者2：劉小姐

　　二十多歲，護(hù)士，身高1.56米。減肥前體重110多斤，實行針灸減肥兩個月后體重減至90多斤。無不良反應(yīng)。

　　經(jīng)驗：減肥的同時要做緊膚護(hù)理。

　　先減肥后緊膚

　　護(hù)士出身的劉小姐，由于只是下半身肥胖，因此針灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點(diǎn)影響也沒有?！斑@兩個月里，我中間停了5-10天的時間沒有來，因此減肥的速度受了一點(diǎn)影響，但是反彈現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)。”

　　因為知道針灸對身體的調(diào)理功效，劉小姐不但開了針灸減肥的卡，同時也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鐘針灸前面的穴位幫助減肥，后30分鐘則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚?！耙郧皩W(xué)過醫(yī)，所以我知道針灸的好處很好，可以調(diào)理睡眠、便秘，改善痛經(jīng)，對臟腑都很好?！?/p>

　　失敗體驗者3：梁小姐

　　二十多歲，自由職業(yè)者，身高1.60米。減肥前體重98斤，實行針灸減肥一個月后體重變化不大。針灸時有刺痛、流血的現(xiàn)象。經(jīng)驗：以自己的感覺為重，不要盲目相信宣傳功效。

　　疼痛相伴，心有余悸

　　梁小姐覺得自己是一個非常不成功的針灸減肥例子。今年五月底，她在一家規(guī)模比較大的針灸減肥機(jī)構(gòu)開了一張一千塊的減肥卡?！邦^一個星期，減是減了四五斤，可是皮膚馬上就變得相當(dāng)松弛?！啊伴_始針灸的第一個星期，也就是最有效果的那一個星期，我同時還辦了張健身卡，也配合晚上只吃水果與蔬菜的飲食結(jié)構(gòu)。其實后來覺得，一個正常人一天要是只吃這些，哪怕不運(yùn)動都會瘦啦?！贝蟀雮€月之后，梁小姐開始遵照醫(yī)生的囑咐，慢慢恢復(fù)正常飲食，但體重也隨之反彈。與此同時，梁小姐開始覺得被針灸的穴位，有一部分相當(dāng)疼痛，拔出針之后甚至有出血。而醫(yī)生之前提到的改善便秘、睡眠功效，則一個也沒出現(xiàn)。

　　“針灸之外，還會配合耳壓和臍壓。我對臍壓過敏，而耳壓我感覺每次護(hù)士給我貼的穴位都不一樣。我向醫(yī)生投訴自己的情況，醫(yī)生只是說我是因為穴位過敏，習(xí)慣了就好了?？墒请S著時間的推移，我反而越來越覺得疼痛，兩個月后我停止了針灸?！?/p>

　　梁小姐說，不知道是不是自己的例子比較非常?！拔移綍r打針、抽血什么的都不怕，但自從這次之后，我就對針灸心有余悸了?！?/p>

　　專家解析

　　Q：針灸減肥的原理是什么?

　　A：針灸減肥的原理是對穴位進(jìn)行刺激，幫助疏通經(jīng)絡(luò)，減少脂肪的合成，增加脂肪的分解，是一鐘物理減肥方法。

　　Q：針灸減肥需要配合一定的飲食，假如不針灸只調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有沒有可能達(dá)到同樣的減肥效果?

　　A：單獨(dú)節(jié)食一是沒辦法堅持，二來反彈的可能性很大，且長期不吃淀粉質(zhì)會造成營養(yǎng)失衡。而針灸早期的確要求配合低淀粉的飲食結(jié)構(gòu)，但到了中后期體重穩(wěn)定之后，就可以慢慢恢復(fù)正常了。

　　Q：針灸減肥會不會把胸部也減掉?

　　A：乳腺的發(fā)育和脂肪的關(guān)系不大，而針灸減肥是減脂肪，所以不會減去胸部。

　　Q：針灸時有疼痛、出血的現(xiàn)象出現(xiàn)是屬于正常的嗎?

　　A：一定的酸、漲、痛是正常的，極其稍微的出血和淤血也屬正常。但假如是痛到不能忍或大量出血，則可能是所扎穴位有偏離。

　　Q：目前針灸減肥用的是什么針?用完以后怎么處理?

　　A：以我們研究院為例，目前針灸減肥用的是不銹鋼針。每個消費(fèi)者都有屬于自己的一盒針，上面標(biāo)明她的姓名，還有編號。這盒針是當(dāng)著消費(fèi)者的面開封啟用的，每一次用完之后也要進(jìn)行高溫高壓的消毒。當(dāng)用完之后，所有的針都是直接報廢的。

　　Q：有沒有人不適合做針灸減肥的?

　　A：嚴(yán)重心腦血管疾病的人、有傳染病的人還有年紀(jì)非常大的人，都不適合進(jìn)行針灸減肥。

（責(zé)任編輯：駱麗萍）

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