卡戴珊私教蜜桃臀秘籍
卡戴珊私教蜜桃臀秘籍
今天來扒一扒以翹臀“聞名”的金卡戴珊,她的私教身材到底會有多火辣~~ ins第一蜜桃臀、美臀皇后,這個擁有魔鬼身材的加拿大女神,就是金卡戴珊的私人教練她同時還是ins上千萬級別的健身博主,精致五官、傲人身材、一頭標志性金發(fā)就叫人過目不忘~而最讓她驕傲的,就是她的圓潤翹臀! - 只看她的美照,你一定想不到她已經(jīng)36歲,身材勻稱、緊致有肉,現(xiàn)在的魔鬼身材都離不開她常年專業(yè)性訓練,即使是孕期她也堅持身材管理,每周2次的練臀,必不可少!她的蜜桃臀還曾被媒體評為“最美蜜桃臀”連卡戴珊都以她為訓練目標! - 偷偷分享她最愛的幾個練臀動作,姐妹們快快用小本本記起來??????1?? 彈力帶螃蟹走 2??彈力帶臀橋 3??臀推 4??屈腿硬拉,每個動作5組,每組12-15下哦,堅持幾周下來就會有明顯效果啦!姐妹們沖鴨!一起來get蜜桃臀 ~
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