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櫻桃的功效和營養(yǎng)價值

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月13日 00:19

櫻桃的功效和營養(yǎng)價值

2023-09-29?? 47618

櫻桃具有促進(jìn)消化、提供能量的功效，而且具有多種營養(yǎng)成分和益處。

1、功效

櫻桃是一種美味的水果，櫻桃中含有一定的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，并維持良好的消化系統(tǒng)功能。櫻桃中還含有維生素C，而維生素C對于免疫系統(tǒng)的正常功能和膠原蛋白的合成較為重要。

2、營養(yǎng)價值

櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，其中含有維生素C、維生素A、維生素K、膳食纖維，以及鉀、鐵、鈣和鎂等多種礦物質(zhì)，對于維持身體的正常功能較為重要。

建議在平時適當(dāng)食用櫻桃，但是如果患者有特殊的健康問題或?qū)烟疫^敏，需要咨詢醫(yī)生的建議。

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