榴蓮高蛋白嗎

近期發(fā)布6月7日

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潘永源主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

三甲 | 全國A++

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

通常情況下，榴蓮不屬于高蛋白食物。
榴蓮的營養(yǎng)成分中，碳水化合物是主要的能量來源，脂肪含量相對較高，蛋白質(zhì)含量較低。每100克榴蓮果肉中，蛋白質(zhì)含量約為2.6克，遠(yuǎn)低于高蛋白食物如肉類、魚類、豆類等。因此，榴蓮并不屬于高蛋白食物。
榴蓮所含的糖分和熱量較高，因此食用過量可能導(dǎo)致血糖波動和攝入過多熱量。建議榴蓮食用適量，避免過量攝入。榴蓮還含有纖維素、鉀元素、維生素E、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以提供一些能量，補(bǔ)充所需的部分營養(yǎng)成分，在一定程度上維持生命正?；顒印?br>在食用榴蓮期間出現(xiàn)任何不適，請及時前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情，產(chǎn)生不良影響。

西瓜醫(yī)生

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