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修長瘦腿計劃，60天實現(xiàn)美腿目標，值得收藏

中立來源：騰訊網(wǎng)發(fā)布時間：2019年10月30日查看 0 條評論

大腿局部減瘦，拒絕笨重“象腿” 作為“減肥老大難”的大腿贅肉是最令人頭痛的問題，或許你的小腿還算纖細，可是卻仍然難逃“大腿粗壯”的結(jié)局。一般來說，大腿過粗的形成原因跟小腿略有不同，不會是因為長時間站立或循環(huán)不良的浮腫所致，而是由于久坐不運動囤積成脂肪或運動過后不當(dāng)?shù)男菹⒎椒óa(chǎn)生的贅肉。此時最佳的解決方法是將大而全的多種運動結(jié)合起來。 前4-6周：熱身目標：打散肌肉、脂肪團 預(yù)備要領(lǐng)：通過對腿部進...查看全文

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