現(xiàn)代人都希望保持苗條身材，不費(fèi)力氣就能變瘦，是很多人的夢(mèng)想。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》中的數(shù)據(jù)顯示，6歲以下和6~17歲兒童青少年超重肥胖率分別達(dá)到10.4%和19.0%，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34%和16.4%，成年居民超重或肥胖已經(jīng)超過(guò)一半（50.7%）。從2000-2018年成人超重和肥胖率變化趨勢(shì)來(lái)看，肥胖率上升速度大于超重率的增加。

肥胖自然是不好的事情，伴隨肥胖的壞處想必大家早已耳熟能詳！

所以可以時(shí)常見(jiàn)到身邊不少小伙伴在努力減肥，減肥的手法更是五花八門(mén)：有每天吃“草”的、有每天擼鐵的、有跑步打卡的、還有節(jié)食辟谷的，各有各法，一個(gè)比一個(gè)有耐力。談到自己的節(jié)食方法都頭頭是道。據(jù)說(shuō)有的每天吃草的小伙伴，一個(gè)月居然減去了10斤；跑步的大神每天刷一個(gè)馬拉松; 擼鐵的長(zhǎng)出了六塊腹肌。對(duì)這些有耐力又有意志力的伙伴們，小編自然是佩服的五體投地，但如果沒(méi)有刻意節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥的狀況下，突然毫無(wú)緣由地暴瘦，這可得小心了，因?yàn)橥蝗坏捏w重下降很可能是患上了某些疾病的前兆。畢竟我們的體重可不是一天兩天積累達(dá)成的，突然減少了這可是一件不可馬虎的大事。那我們?cè)撊绾稳リP(guān)注自己呢?

我們應(yīng)該經(jīng)常通過(guò)自己的體重指數(shù)來(lái)大概了解一下自身的健康情況。在我們過(guò)去的體檢過(guò)程中都會(huì)檢測(cè)身高、體重、體脂等等這些指標(biāo)。就是為了可以適當(dāng)了解一下自己體重的日常狀態(tài)，那什么是標(biāo)準(zhǔn)的體重呢？

我們一起來(lái)看一下《中華健康管理學(xué)雜志》發(fā)布的關(guān)于《超重或肥胖人群體重管理專(zhuān)家共識(shí)及團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于體重的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)：

1.體質(zhì)指數(shù)(body mass index，BMI)：一種計(jì)算身高別體重的指數(shù)，計(jì)算方法是體重(kg)與身高(m)平方的比值。

2.超重(overweight)：BMI>24.0 kg／m2，且<28.0 kg／m2，判定為超重。

3.肥胖(obesity)：BMI>28.0 kg／m2，判定為肥胖。

4.腰圍：評(píng)估見(jiàn)表1。

除了肥胖，還需要提醒的是，如果體重突然的下降或明顯感到衣服變寬、腰帶變松、鞋子變大等，可能并非好兆頭，因?yàn)橥蝗幌菘赡茴A(yù)示患有以下幾種疾病。

在體重下降的同時(shí)，如出現(xiàn)食欲下降、倦怠無(wú)力、小便瀉黃、口干口苦及惡心欲吐和腹脹不適等癥狀時(shí)，很可能患有肝病。特別是與病毒性肝炎有過(guò)接觸的人， 更應(yīng)引起警惕。

身體過(guò)胖的中年人如出現(xiàn)多飲、多食、全身消瘦、體重下降等癥狀時(shí)，很可能患有糖尿病。這是由于體內(nèi)胰島素分泌過(guò)少，致使機(jī)體不能充分利用糖，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收不良造成的。

凡常見(jiàn)低熱、盜汗、咳嗽和胸痛等癥狀或者反復(fù)感冒不愈且出現(xiàn)身體日漸消瘦，可懷疑結(jié)核病，應(yīng)及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

這種病是由于體內(nèi)甲狀腺分泌過(guò)多，促進(jìn)機(jī)體代謝旺盛，消耗過(guò)快。因此，患者吃得多，體重反而下降。同時(shí)還可伴有甲狀腺腫大、食欲亢進(jìn)、心動(dòng)過(guò)速、情緒容易激動(dòng)和低熱、出汗等癥狀。老年人患這種病的比較多。

這種病是由于體內(nèi)胰島素分泌過(guò)多，致使體內(nèi)的血糖太低而引起患者食欲亢進(jìn)，并常常有心慌無(wú)力、臉色蒼白和身體出冷汗等癥狀。

當(dāng)然不僅僅是這些，引起突然消瘦的原因眾多，可涉及呼吸、消化、循環(huán)、泌尿、 血液、內(nèi)分泌、神經(jīng)等多個(gè)系統(tǒng)。我們有必要注意到自己身體的變化，及時(shí)地去尋求專(zhuān)業(yè)體檢機(jī)構(gòu)的幫助。

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