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健康小常識有哪些

冷熱交替，季節(jié)轉(zhuǎn)換常常讓人們不小心染上一些疾病。環(huán)境因素是沒有辦法通過人力改變的。但是我們可以多學(xué)習(xí)一些日常保健方面的知識，通過日常生活的一些小細(xì)節(jié)來避免生病增加抵抗力。希望下面介紹的健康小常識有哪些可以幫到您。

健康小常識有哪些

1、壞情緒讓你生病

壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實(shí)都是被精神波動激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉或皮膚過敏等癥狀。

2、一定要用溫水洗臉

一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導(dǎo)致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后就容易早生皺紋。

3、不要在健身房健身

當(dāng)然，這里指的是空氣流動性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。

所以，要么選擇空氣流動性良好的健身房，要么干脆在戶外運(yùn)動，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的專屬。

食療健康小常識有哪些

1、吃醋泡葡萄干可降血壓：將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進(jìn)容器里，放置5分鐘左右就可以食用。

2、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷臉上。土豆片有消炎的功效。也可以試試伊華濃草本祛痘水。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

3、小毛病有妙方：牙齒疼痛——去藥店買點(diǎn)丁香油，將棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以緩解疼痛。

眾所周知多鍛煉對身體是大有裨益的，但是能夠堅(jiān)持鍛煉的人卻不是大多數(shù)。由此可見日常保健的小常識最重要的是日常兩個字，知道了這些常識之后如果不落實(shí)到日常之中對健康來說也沒有什么作用。往大了說這其實(shí)就一個知行結(jié)合的問題，知道之后要行動起來才行。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 吃什么食物滋陰潤燥初春吃什么養(yǎng)生經(jīng)常生氣會影響子宮嗎背上長痘還癢怎么辦黑色的糞便是怎么回事吃太多吐了是怎么回事 相關(guān)百科 春季養(yǎng)生菜譜冬季養(yǎng)生方法和要點(diǎn)春季養(yǎng)生重要嗎冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)夏季養(yǎng)生的藥膳冬季養(yǎng)生要點(diǎn)春季養(yǎng)生須知夏季養(yǎng)生基本方法夏季養(yǎng)生食譜大全 編輯推薦 1

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