美麗是養(yǎng)出來的，推薦八道湯女人要多喝，補(bǔ)血養(yǎng)顏，養(yǎng)出健康活力。老話常說，女人是水做的，所以，美麗的女人往往皮膚細(xì)膩有光澤，氣色紅潤(rùn)，充滿著青春活力。其實(shí)不然，正確的說，美麗的女人是養(yǎng)出來的。這其中的“養(yǎng)”，就是指調(diào)養(yǎng)氣血。一個(gè)氣血充足的女人，就如一朵含苞欲放的花朵，時(shí)刻散發(fā)青春活力。反之，如果氣血不足，就容易臉色蒼白蠟黃、手腳冰涼、經(jīng)常掉發(fā)和失眠等，整個(gè)人顯得沒有精氣神，美麗就無從談起了。因此，美麗是養(yǎng)出來的，推薦八道有利女人養(yǎng)出美麗的燉湯要多喝，補(bǔ)血養(yǎng)顏，養(yǎng)出健康活力。接下來，我分享一下這八道湯的做法，喜歡的朋友，跟著我一起來學(xué)習(xí)吧。

一、清燉鴿子湯

準(zhǔn)備食材: 鴿子、紅棗、姜片、蔥段。

做法步驟:

1、鴿子剁成大塊清洗好，然后起鍋燒水，水燒開之后，加入姜蔥和料酒去腥，接著倒入鴿子焯水十秒鐘，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。

2、清洗干凈紅棗，再去除內(nèi)核放入燉鍋中，接著加入姜片和適量的清水，然后隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)。

3、最后加入少許的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。

二、清燉土雞湯

準(zhǔn)備食材: 土雞、姜片、去核紅棗。

做法步驟:

1、土雞清洗干凈，然后剁成小塊放入砂鍋中，再加姜片和紅棗。

2、接著往燉鍋加入適量的清水，然后大火煮開，再將煮出的浮沫撇去。

3、最后轉(zhuǎn)中小火燉煮一個(gè)小時(shí)，再加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。

三、補(bǔ)氣血雞腳湯

準(zhǔn)備食材: 雞腳、黨參、黃芪、當(dāng)歸、玉竹、麥冬、去核紅棗、桂圓、枸杞子、姜片。

做法步驟:

1、雞腳清洗干凈，然后冷水下鍋焯水，接著加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。

2、清洗干凈黨參、黃芪、當(dāng)歸、玉竹、麥冬、去核紅棗和桂圓，然后一起放入燉鍋中。

3、接著往燉鍋中加入姜片和適量的清水，再隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)，然后加入食鹽和枸杞子調(diào)味提鮮，即可出鍋開吃。

四、蓮藕雪梨豬骨湯

準(zhǔn)備食材: 蓮藕、雪梨、桂圓、陳皮、豬骨、姜片。

做法步驟:

1、豬骨剁成小塊下鍋焯水，接著加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。

2、用食鹽搓洗干凈雪梨，然后切成小塊放入燉鍋中，接著把蓮藕去皮切小塊，也一起放入。

3、往燉鍋中加入桂圓、陳皮、姜片和適量的清水，然后中小火燉煮兩個(gè)小時(shí)，再加入食鹽調(diào)味提鮮，即可出鍋開吃。

五、淮山排骨雞腳湯

準(zhǔn)備食材: 淮山片、蟲草花、雞腳、排骨、去核紅棗、枸杞子、姜片。

做法步驟:

1、剁成小塊的排骨和雞腳下鍋焯水，接著加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。

2、清洗干凈淮山片、蟲草花和去核紅棗，然后和姜片一起放入燉鍋，再加入姜片和適量的清水。

3、最后中小火燉煮兩個(gè)小時(shí)，再加入適量的食鹽調(diào)味，然后撒入一把枸杞子點(diǎn)綴提鮮，即可出鍋開吃。

六、羊肚菌蘋果排骨湯

準(zhǔn)備食材: 羊肚菌、蘋果、淮山片、排骨、姜片。

做法步驟:

1、清洗干凈的排骨剁小塊，然后冷水下鍋焯水，接著加入姜片和料酒去腥，焯水過后，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。

2、用食鹽搓洗干凈蘋果，然后切成小塊放入燉鍋中，接著清洗干凈羊肚菌和淮山片，在一起倒入。

3、然后往燉鍋中加入清水和姜片，接著隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)，再加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。

七、香菇山藥雞湯

準(zhǔn)備食材: 雞肉、香菇、山藥、姜片、蔥花。

做法步驟:

1、雞肉剁成小塊下鍋焯水，接著加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。

2、清洗干凈香菇，然后和姜片一起倒入燉鍋中，再加入適量的清水，接著中小火燉煮一個(gè)小時(shí)。

3、然后把山藥去皮切小塊，再倒入燉鍋中繼續(xù)燉煮一個(gè)小時(shí)，接著加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。

八、蟲草花干貝母雞湯

準(zhǔn)備食材: 蟲草花、干貝、魚膠、去核紅棗、母雞、姜片。

做法步驟:

1、母雞剁成小塊下鍋焯水，接著加入料酒、姜片去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。

2、往燉鍋中加入蟲草花、干貝、魚膠、去核紅棗和姜片，再倒入適量的清水。

3、最后隔水慢燉兩個(gè)小時(shí)，再加入少許的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。

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