?飲食與健康的微妙關系
決定我們身體健康的五大要素你了解嗎？它們分別是：
1?? 飲食
2?? 睡眠
3?? 運動
4?? 煙酒
5?? 情緒
?其中，飲食可是重中之重！因為身體所需的營養(yǎng)只能通過飲食來攝入。而運動、睡眠、情緒和壓力等因素，只是影響身體對營養(yǎng)的吸收和轉化。
所以，每天攝入營養(yǎng)均衡的飲食是健康的第一步?，F在，你是吃出來的嗎？

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