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健康科普｜世界無煙日，為健康按下“禁煙健”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月09日 11:33

禁止吸煙

吸煙有害?珍愛生命?拒絕煙草

2025年5月31日

是第38個世界無煙日

今年無煙日主題為

“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”

呼吁在全社會營造

支持控?zé)煛⑴c控?zé)煹牧己梅諊?/p>

引導(dǎo)青少年養(yǎng)成不吸煙的良好習(xí)慣

煙草的危害

身體健康

青少年身體各個器官尚未發(fā)育成熟，吸煙會對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成嚴(yán)重?fù)p害，影響身高、肺活量等正常發(fā)育，顯著提高成年后心血管疾病的發(fā)生率；吸煙會削弱青少年的免疫力，使其更容易感染疾??；長期暴露于二手煙還會對兒童口腔菌群和乳牙發(fā)育的礦化過程產(chǎn)生不良影響，并通過影響唾液腺的發(fā)育和功能，降低唾液的生成和有效性，讓孩子更容易患齲齒。

心理健康

青少年的大腦對尼古丁成癮性更為敏感，一旦開始吸煙，很容易形成煙癮，難以戒除，進(jìn)而對身體健康造成長期的危害。吸煙會使記憶力減退、注意力下降和精神不振，影響學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力，甚至導(dǎo)致焦慮和抑郁等心理問題。煙草中的尼古丁等物質(zhì)會影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，干擾睡眠質(zhì)量，使青少年出現(xiàn)失眠、多夢等睡眠問題。

電子煙

電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，電子煙雖不含焦油，但仍有多種致癌物質(zhì)，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強(qiáng)管制，杜絕對青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。

青少年為何掉入陷阱

好奇與模仿

青少年易受同伴、影視或社交媒體影響，認(rèn)為吸煙是“酷”或“成熟”的表現(xiàn)。

低估成癮性

許多青少年認(rèn)為“偶爾吸一支不會上癮”，但尼古丁的成癮性極強(qiáng)，往往在不知不覺中形成依賴。

如何幫助青少年遠(yuǎn)離煙草

加強(qiáng)健康教育

學(xué)校、家庭和社會應(yīng)普及煙草危害知識，幫助青少年樹立正確的健康觀念。

嚴(yán)格控?zé)熣?/p>

禁止向未成年人銷售煙草產(chǎn)品（包括電子煙），加強(qiáng)市場監(jiān)管，打擊非法銷售。