擁有一雙美腿無論什么季節(jié)穿什么衣服都能顯現(xiàn)出女性的獨特魅力，那么，怎樣瘦腿呢?下面教大家早中晚分時段的科學(xué)瘦腿方法，幫助MM打造纖細修長的美腿，趕快看看吧。

　　早上

　　早晨腿部的血液循環(huán)是比較通暢的，所以你可以利用上班等公交或是別的時候來進行3分鐘瘦腿操，這個事件主要是加快腿部的血液循環(huán)，所以鍛煉的方式也比較簡單，只需要不斷的墊腳尖即可。

　　先將全身的力量都集中在腳尖的涌泉穴，血液會打通你腿部的陰經(jīng)和陽經(jīng)，只要堅持三分鐘，之后你的小腿就會有腫脹和提升的感覺，并且也瘦了3公分，只要持續(xù)一個月，就可以永久性的瘦掉3公分哦。

　　中午

　　在午休的時候，為了緩解整整一個上午的腿部壓力，這個時候就要給你的腿部注入活力，首先坐在椅子上，上半身與雙腿呈90度夾角，雙腿并攏用力抬至水平，堅持3-5秒后緩慢曲腿放下。

　　這個動作連續(xù)做3分鐘后，你可以明顯的感覺到你的腿部正在發(fā)熱，而這個動作是可以消除腿部的水腫，另外還能緩解腿部的疲勞，比較適合長時間不動并且容易水腫的MM。

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