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文丨不知白

編輯丨栗子

在演藝界，影星名人進(jìn)行身材管理已是屢見不鮮。無論國內(nèi)還是國外的演員，于拍戲之時(shí)，往往需要詮釋處于各異人生階段的角色形象。

道具并非在任何情境下都能派上用場，假肌肉也并非隨時(shí)都有資金去塑造。如此看來，身材管理對于演員而言，無疑是一大亮點(diǎn)加分項(xiàng)。

最近，許多人心里都產(chǎn)生了疑問：為什么明星、演員都紛紛投入到減肥與鍛煉中去呢？其實(shí)，就像我們平日里所說的，減肥和鍛煉對于他們來說，實(shí)在是再平常不過的事情了。

本質(zhì)上，與賈導(dǎo)秉持相同風(fēng)格，低調(diào)行事便好。切莫像另一位賈導(dǎo)那般，先是嘗試減肥，而后投身電影制作，最終卻炮制出一部質(zhì)量極為糟糕的紀(jì)錄片。

誠然，在國內(nèi)的演藝環(huán)境里，并非每位演員都能如部分國外同行那般，為契合角色需要，在身形上自如地進(jìn)行“加減法”，時(shí)而減重，時(shí)而增肥。倘若國內(nèi)有演員不僅擁有這般令人贊嘆的敬業(yè)精神，還具備如此卓越的身材調(diào)控能力，說不定真能催生出又一部現(xiàn)象級大片，收獲票房佳績，實(shí)現(xiàn)豐厚的商業(yè)回報(bào)呢！

然而，若是從健康的角度出發(fā)，或者是因拍戲的需求而選擇減肥，這確實(shí)是能夠被人理解的。咱們的賈冰在這方面，著實(shí)是下足了狠勁兒。

早在31日左右，就有網(wǎng)友在他本人的代言視頻中察覺到：嘿，賈冰啥時(shí)候偷偷摸摸地瘦下來啦？

此刻出現(xiàn)在眼前的賈冰，昔日的水桶腰已悄然不見蹤影，不過面容倒是未有太多改變。對觀眾來說，他那極具辨識度的身形特點(diǎn)消失了，面容又沒有變得足夠令人驚艷，心里難免會生出一絲失望。所幸其面相的基本特質(zhì)依舊保留，觀眾瞅上一眼，仍能迅速認(rèn)出這就是賈冰。

而后，6月2日節(jié)目錄制當(dāng)天，在嘉賓主持人的熱切追問下，我們方才知曉，身材管理著實(shí)得拿出十足的狠勁。

節(jié)目里賈冰直言，自己處于減肥階段時(shí)，每天清晨起床便腹中空空，中午僅僅進(jìn)食一些蔬菜，而到了晚間，就只吃黃瓜和西紅柿。

若只是單純地節(jié)制飲食，倒也無可厚非。有人食量如同鴿子般小，又極少進(jìn)行運(yùn)動，長此以往，身形便會慢慢變得瘦削。而他卻不然，不僅進(jìn)食量少，運(yùn)動量還極大，在健身的時(shí)候全靠體內(nèi)的脂肪維持著。

憑借這種方法，他成功達(dá)成了每日減重一斤、45天暴瘦45斤的驚人成果。但這種減肥模式并不科學(xué)健康，故而被大家稱作自虐式減肥。

于我們而言，踏上減肥之路的初衷理當(dāng)是擁抱健康，這一先后順序絕不容倒置。切莫效仿某些人，為了減重，每日熬夜直至凌晨兩三點(diǎn)，甚至連早餐都舍棄不吃。

減肥的核心要點(diǎn)是精準(zhǔn)明晰熱量的攝入與消耗，合理掌控飲食的量和營養(yǎng)比例。別老琢磨著采用像賈大導(dǎo)演那種極端的減肥手段，畢竟人家是出于拍戲賺錢的特殊需求，才不得不那么做。

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### 版本二n百度百科里有關(guān)賈冰的相關(guān)詞條內(nèi)容。

百度百科中有關(guān)于賈冰的介紹詞條。

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抖音平臺中賈冰的相關(guān)個(gè)人資料

在《歡樂喜劇人》第四季的舞臺上，賈冰成功登頂，榮獲冠軍寶座；而作為黑馬的郭陽郭亮組合，也表現(xiàn)出色，最終斬獲季軍之位。 | 網(wǎng)易

《狂飆》正式畫上句號，劇迷們紛紛感慨尚未過癮，滿心期待能再追50集。收官之際的“狂飆”魅力，著實(shí)令人回味無窮?！獓H在線

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