近日，中央電視臺(tái)《新聞?wù){(diào)查》，播出了名為《向“肥胖”宣戰(zhàn)》的紀(jì)錄片，以40分鐘的篇幅，向人們近距離展示了肥胖這個(gè)全球性問(wèn)題在中國(guó)的現(xiàn)狀。

現(xiàn)狀非常殘酷。

● 中國(guó)，已成為全球肥胖人口最多的國(guó)家；

● 我國(guó)成年人中，平均每3個(gè)就有一個(gè)超重，每9個(gè)人里就有一個(gè)臨床意義上的肥胖患者；

● 過(guò)去近30年，肥胖人口以每年10%的速度飛快增長(zhǎng)；

肥胖被明確定義為病，而且是“萬(wàn)病之源”，沒(méi)有健康的胖子這一說(shuō)了。

接下來(lái)，三個(gè)典型肥胖案例，基本上你身邊必有一款。

案例一：圓圓

年齡 22歲的圓圓體重卻有230斤。由于肥胖，她患有多囊卵巢綜合征、反流性食管炎、腰間盤(pán)突出、高胰島素血癥等多種疾病。

具體表現(xiàn)為：內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)，且用藥無(wú)效、可能導(dǎo)致無(wú)法生育，及出現(xiàn)了糖尿病早期表現(xiàn)。

不僅有病痛折磨，她還遭受了社會(huì)的毒打，如，買(mǎi)衣服時(shí)別人不讓試，讓她備受打擊。男友也跟她分手，她再也不相信愛(ài)情。

換了我，可能也會(huì)這么說(shuō)，不想傷害她，也不想傷害自己

由于身體分泌的激素導(dǎo)致過(guò)量飲食成為生理需要，對(duì)圓圓來(lái)說(shuō)，自然減肥已不可能。最后，她實(shí)施了部分胃切除手術(shù)。

手術(shù)雖然成功了，但她還需要在接下來(lái)的三個(gè)月瘦下80斤。另外，她還需要重塑自己的飲食習(xí)慣和生活方式。

以后，圓圓的路還得靠自己一步步地走。

那么，如果是一個(gè)肥胖患者，什么時(shí)候必須做手術(shù)呢？中日友好醫(yī)院減重糖尿病健康管理中心主任孟化的回復(fù)是：只有重度肥胖，比如（BMI體重指數(shù)）大于37.5以上的患者，才會(huì)手術(shù)。

案例二：張寧

44歲的張寧，身高1米8，體重96公斤。雖然算不上嚴(yán)重的肥胖，今年春節(jié)前夕，張寧突發(fā)心梗，卻差點(diǎn)要了他的命。

由于酷愛(ài)吃肉，張寧有了“三高”的問(wèn)題，三高又導(dǎo)致了心梗的發(fā)生。張寧的心梗，導(dǎo)致他心臟中三根主要血管有兩只100%堵塞，相當(dāng)于心臟三分之二的血沒(méi)有了。

雖然通過(guò)心臟搭橋手術(shù)，張寧的性命得以保存，但他的運(yùn)動(dòng)能力只有正常人的49%。之后，他進(jìn)入了漫長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)階段。

北京市海淀醫(yī)院心臟康復(fù)室主任醫(yī)師楚新梅說(shuō)，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)，才有可能讓你瀕臨壞死的心肌或者冬眠的心肌能夠活過(guò)來(lái)。

中國(guó)心血管報(bào)告顯示，近年來(lái)心肌梗塞的發(fā)病率持續(xù)增高，心血管致死率高于腫瘤及其它疾病，平均每5例死亡中就有2例死于心血管病?？梢哉f(shuō)，心血管病疾病已經(jīng)成為影響國(guó)民健康的最大殺手。

案例三：陳亞慧

2015年，體重差不多80公斤的陳亞惠遭遇了一次流產(chǎn)。她是在一次車(chē)禍后，半年時(shí)間突然胖到了150斤。她從沒(méi)想過(guò)，一個(gè)人變胖會(huì)這么容易。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)楊月欣解釋道：“人年齡越大，能量需要得越少。所以如果你沒(méi)意識(shí)到你的能量（需求）已經(jīng)下降了，還吃那么多，那可不就胖了嗎”。所以，變胖變瘦的原理并不復(fù)雜，當(dāng)一個(gè)人能量攝入大于能量消耗，多余的能量便會(huì)形成脂肪。

由于消耗很難，吃很容易，所以每天多吃200千卡（半個(gè)饅頭），一年準(zhǔn)變成胖子。但胖了你要回來(lái)，就難得很了。

陳亞慧由于第一次減肥后順利懷孕，產(chǎn)后長(zhǎng)到了85公斤。隨之而來(lái)的，是她患上了妊娠期糖尿病。

她無(wú)法想象自己年紀(jì)輕輕，會(huì)患上糖尿病。而且，她再?lài)L試減肥，卻怎么也減不下來(lái)。那種感覺(jué)使她絕望。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳偉說(shuō)：幾乎所有減肥方法都是教你少吃，純饑餓療法。雖然短期減得特別快，但它是把整個(gè)細(xì)胞例的水全抽出來(lái)。人體60%都是水分，所以很容易體重下降。等水分減完，哪天一吃，很快就會(huì)反彈回去。

它其實(shí)是一個(gè)體液變化，并不是真正的減肥。

所以，科學(xué)飲食，不是少吃，而是用比較科學(xué)的方式，營(yíng)養(yǎng)平衡，又要比身體的最低需求量，稍微低一點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)能量的負(fù)平衡，才叫科學(xué)減重。

結(jié)語(yǔ)

一個(gè)家庭，一胖胖一家，帶來(lái)的疾病一代比一代早。它并不是因?yàn)檫z傳的了糖尿病基因，而是遺傳了肥胖的生活方式。

糖尿病，不再是個(gè)人的問(wèn)題，而是一個(gè)名族的問(wèn)題。中國(guó)人歷經(jīng)了從吃不飽，到吃得好，到吃撐著，到吃得不健康。下一步，就應(yīng)該是吃的健康。

2019年7月，中國(guó)啟動(dòng)了《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030）》，號(hào)令全民建立健康意識(shí)，普及健康常識(shí)，做到“膳食平衡”、“科學(xué)運(yùn)動(dòng)”。

同時(shí)，人們要更要進(jìn)一步明確地認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)人身體健康的影響、對(duì)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展的拖累、對(duì)中國(guó)與世界競(jìng)爭(zhēng)力的耗損。

國(guó)家要促進(jìn)醫(yī)療以“治病”為中心向以人民的“健康”為中心的觀念轉(zhuǎn)變，努力使人民群眾不生病，少生病。

最后請(qǐng)記住，全球頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)文稱(chēng)：BMI體重指數(shù)在35以上的肥胖人群，平均壽命要比正常體重的人少8年，健康壽命少19年。

你，準(zhǔn)備好向肥胖宣戰(zhàn)了嗎？

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