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有適合學(xué)生減肥的食譜嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月06日 06:03

有適合學(xué)生減肥的食譜嗎

來源：復(fù)禾健康

2022-04-03 12:4317437人閱讀

問題描述：（女,17歲）有適合學(xué)生減肥的食譜嗎

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見：盡量按照以下建議吃。熱量會很低。早餐：四種蛋白質(zhì)、奶酪調(diào)味品（無脂肪）、提子、麥包多士花生醬、午餐：青菜沙津、蝦沙津三文治、蘋果、晚餐：牛排、豆類、西紅柿。注：心血管、腎病、肝病患者不得長期食用上述食譜。

2022-04-03

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有適合學(xué)生減肥的食譜嗎？盡量按照以下的建議來吃，熱量會很低，早餐：四只蛋白，芝士調(diào)味(無脂肪)，提子，麥包多士搽花生醬，午餐：青菜沙津，蝦沙津三文治，一個蘋果，晚餐：牛扒，豆類，番茄。注意：有心血管，腎病，肝病者切忌長期食用以上食譜。胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院三甲

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青少年健康減肥食譜目前如果覺得肥胖還是建議在平時飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品，飲料油炸食品零食等！建議晚飯過后參加一些戶外運動可以跳繩也可以跑步，有助于體重的下降也有利于身體健康。劉云濤副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院三甲減肥特價奧利司他膠囊，下單198元發(fā)12盒，特價活動中奧利司他奧利司他減肥藥，奧利司他膠囊，專瘦腰腹肚，雙倍排油效果更佳，一天一粒吃出苗條好身材江西賽樂賽醫(yī)藥有限.. 廣告

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