5款A(yù)pp助力健康生活！
想要打造健康人生？這些App是你的好幫手！

1?? Daylio：記錄你的每一天
Daylio 是一個日記App，涵蓋了心情、情緒、睡眠、健康、食物和社交等多個方面。你可以通過勾選選項來記錄你的日常，還可以添加照片和文字描述。特別適合追蹤情緒狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)心情低落的跡象，及時尋求幫助。

2?? AutoSleep：睡眠質(zhì)量的守護者
使用Apple Watch的付費App AutoSleep，可以精準(zhǔn)記錄你的睡眠質(zhì)量。醒來后打開App，查看你的睡眠時長、評分和狀態(tài)，了解自己的睡眠狀況，調(diào)整作息。

3?? Grow：全方位健康管理
Grow 是一個記錄整體健康狀態(tài)的App，包括步數(shù)、睡眠時長、卡路里消耗和心率等。它還會提醒你今天的運動狀態(tài)，幫助你保持健康的生活習(xí)慣。

4?? Posture Pal：坐姿提醒
通過耳機監(jiān)測坐姿的Posture Pal App，提醒你調(diào)整坐姿，避免長時間保持不良姿勢。特別適合長時間坐在電腦前的打工人。

5?? OffScreen：控制屏幕時間
OffScreen 可以記錄你的屏幕使用時間，設(shè)定“連續(xù)使用屏幕時間”提醒。你可以設(shè)置每十分鐘的提醒，減少過度使用手機的時間。

這些App不僅能幫助你監(jiān)測身體健康，還能提醒你調(diào)整生活習(xí)慣，走向健康的人生！

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