首頁(yè) 資訊 賈玲楊天真瘋狂減肥,手術(shù)運(yùn)動(dòng)誰(shuí)更勝一籌?

賈玲楊天真瘋狂減肥,手術(shù)運(yùn)動(dòng)誰(shuí)更勝一籌?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月04日 21:03

賈玲和楊天真,兩個(gè)大名人,一個(gè)靠死磕鍛煉瘦成閃電,一個(gè)直接上手術(shù)臺(tái)甩掉大肚腩。這倆人的減肥故事,簡(jiǎn)直像兩部不同劇本的電影,火遍全網(wǎng),讓人看得又羨慕又好奇。到底咋回事?咱們來(lái)好好嘮嘮。

先說(shuō)賈玲。她以前在熒幕上,總是那個(gè)胖乎乎、笑瞇瞇的喜劇人,討人喜歡??伤桓市囊恢北毁N上“胖妹”標(biāo)簽。

為了拍電影《熱辣滾燙》,她下狠心減肥。咋減的?不是吃減肥藥,也不是餓肚子,而是把自己扔進(jìn)健身房,學(xué)打拳,練到滿頭大汗。每天揮拳、跑步、跳繩,腿酸得像灌了鉛,她也沒(méi)停。

整整一年,她硬生生甩掉50公斤,體重從160多斤變成不到100斤。站在舞臺(tái)上,她穿上以前不敢想的緊身裙,整個(gè)人像變了個(gè)樣,自信得像只開(kāi)屏的孔雀。

賈玲為啥這么拼?她自己說(shuō),想讓觀眾看到不一樣的自己,也想通過(guò)電影告訴大家:只要心態(tài)好,啥都能變。拍《熱辣滾燙》的時(shí)候,她不光是演員,還是導(dǎo)演。她希望電影里的角色能激勵(lì)人,讓大家覺(jué)得“嘿,我也能行”。

結(jié)果,電影大賣,票房破34億,賈玲也成了勵(lì)志女神。網(wǎng)友們都說(shuō),她這減肥法不光瘦了身,還把健康和自信給撈回來(lái)了。

再看楊天真。她是娛樂(lè)圈有名的經(jīng)紀(jì)人,帶出過(guò)范冰冰、鹿晗這樣的大明星。

可她的體重一直是“老大難”。2020年,她才35歲,就查出糖尿病,血糖高得嚇人。

醫(yī)生直言:再不控制,身體遲早出大事。楊天真工作忙得像陀螺,熬夜當(dāng)飯吃,飲食也沒(méi)規(guī)律,身體早就亮紅燈。

她試過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng),可那點(diǎn)自制力在她忙碌的日程面前,簡(jiǎn)直像紙糊的。她一咬牙,決定做胃切除手術(shù),把胃縮小,直接少吃少胖。

手術(shù)后,楊天真瘦了,體重從200多斤掉到130斤,衣服從XXXL換到M碼。她發(fā)朋友圈曬新身材,粉絲都驚呆了,喊她“輕盈小仙女”。

可這手術(shù)也不是萬(wàn)能的。胃小了,她吃不下多少,營(yíng)養(yǎng)吸收也差,經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)力氣。

網(wǎng)友們議論紛紛,有人夸她膽子大,有人擔(dān)心她身體吃不消。畢竟,手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)不小,恢復(fù)期還得小心翼翼。她自己也說(shuō),手術(shù)是為了健康,但過(guò)程真沒(méi)那么輕松。

這倆人的減肥招數(shù),一個(gè)慢工出細(xì)活,一個(gè)快刀斬亂麻。賈玲的法子費(fèi)時(shí)間,靠毅力,每天得跟懶惰做斗爭(zhēng)。

楊天真的路子見(jiàn)效快,但得挨一刀,還得面對(duì)術(shù)后一堆麻煩。比如,賈玲現(xiàn)在跑5公里不帶喘,楊天真卻得隨時(shí)注意飲食,稍不留神就可能低血糖。

數(shù)據(jù)上,賈玲的減肥方式讓她的體脂率從35%降到22%,心肺功能也變強(qiáng)。楊天真的手術(shù)讓她血糖穩(wěn)定了不少,但醫(yī)生提醒,長(zhǎng)期得靠補(bǔ)充維生素來(lái)?yè)巍?/p>

為啥這倆人的故事這么火?因?yàn)闇p肥這事兒,誰(shuí)都感同身受。誰(shuí)還沒(méi)為體重?zé)┻^(guò)?賈玲的堅(jiān)持,像極了咱們平時(shí)咬牙攢錢、熬夜趕工的勁頭。

楊天真的果斷,也像有些人為了解決問(wèn)題,直接選最快的方法。網(wǎng)友們吵翻天,有人說(shuō)賈玲的法子健康,適合學(xué);有人覺(jué)得楊天真效率高,省時(shí)間。評(píng)論區(qū)里還有人拿沙溢舉例子,說(shuō)他減肥后瘦得像竹竿,精神頭卻差了,提醒大家減肥不能只看體重秤。

說(shuō)回楊天真,她減肥前在直播間被吐槽身材,評(píng)論全是“胖得擋鏡頭”。她不服氣,手術(shù)后重回直播,穿上小碼西裝,氣場(chǎng)全開(kāi)。

可她也坦白,手術(shù)不是終點(diǎn),后面還得管住嘴、邁開(kāi)腿,不然體重可能反彈。賈玲也一樣,她現(xiàn)在還保持每周三四次鍛煉,飲食清淡為主。她倆都明白,瘦下來(lái)只是開(kāi)始,守住成果才更難。

這事兒背后,還有個(gè)大話題:健康和美的平衡。賈玲減肥后,粉絲夸她好看,她卻說(shuō):“我不想讓大家覺(jué)得胖就不美,我只是想活得更健康。

”楊天真也說(shuō)過(guò),手術(shù)是為了控制糖尿病,不是為了當(dāng)“骨感美人”。她倆的故事,讓人琢磨:減肥到底是為了啥?是為了別人眼里的“好看”,還是為了自己身體的“好用”?

中國(guó)這幾年,健康話題越來(lái)越熱。國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示,2024年,全國(guó)超重和肥胖人口占比超50%,糖尿病患者超過(guò)1.4億。

賈玲和楊天真的故事,就像一面鏡子,照出不少人的生活狀態(tài)。咱們平時(shí)忙工作、刷手機(jī),吃飯點(diǎn)外賣,運(yùn)動(dòng)靠遛狗,身體早晚得出問(wèn)題。她倆用不同方式提醒大家:管住體重,不是為了當(dāng)模特,而是為了少去醫(yī)院。

寫到這,賈玲和楊天真的減肥路,就像兩條不同的賽道。一個(gè)靠汗水,一個(gè)靠手術(shù),終點(diǎn)都是健康和自信。

賈玲的故事讓人覺(jué)得,只要肯努力,沒(méi)啥不可能。楊天真的選擇,讓人看到有時(shí)候果斷點(diǎn),也能解決問(wèn)題。你覺(jué)得她倆誰(shuí)的法子更靠譜?或者說(shuō),你有啥自己的減肥小妙招?大家伙兒來(lái)聊聊唄!

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