作為奶茶界的“網紅”，一點點深受廣大消費者的喜愛。但對于愛美又愛喝奶茶的小伙伴來說，熱量是繞不開的話題。今天，我們就來揭秘一點點奶茶的卡路里熱量表，并奉上低卡奶茶點單攻略，讓你喝得開心又不怕胖！

　　一、一點點奶茶卡路里熱量表（僅供參考）

　　飲品規(guī)格熱量（大卡）

　　紅茶瑪奇朵中杯250

　　四季春茶中杯120

　　阿華田中杯320

　　波霸奶茶中杯280

　　冰淇淋紅茶中杯300

　　檸檬蜜中杯150

　　養(yǎng)樂多綠中杯200

　　葡萄柚綠中杯180

　　百香果綠中杯190

　　椰果奶茶中杯260

　　二、一點點里熱量最低的奶茶

　　1. 四季春茶（120大卡）： 純茶飲，熱量最低，適合喜歡清淡口味的小伙伴。

　　2. 檸檬蜜（150大卡）： 酸甜可口，熱量較低，適合喜歡酸甜口味的小伙伴。

　　3. 葡萄柚綠（180大卡）： 清新爽口，熱量適中，適合喜歡果茶的小伙伴。

　　三、低卡奶茶點單攻略

　　1. 選擇純茶或果茶： 純茶和果茶的熱量普遍低于奶茶，是低卡奶茶的首選。

　　2. 選擇無糖或微糖： 糖分是奶茶熱量的主要來源，選擇無糖或微糖可以大大降低熱量攝入。

　　3. 選擇小料少的： 珍珠、波霸、椰果等小料雖然美味，但熱量也不容小覷，建議選擇小料少的奶茶。

　　4. 選擇中杯或小杯： 大杯奶茶的熱量往往是中杯或小杯的兩倍，建議選擇中杯或小杯。

　　四、喝奶茶不發(fā)胖的小技巧

　　1. 控制頻率： 奶茶雖好，但不要貪杯哦！建議每周喝奶茶不超過兩次。

　　2. 搭配運動： 喝奶茶后可以適當增加運動量，消耗多余的熱量。

　　3. 選擇健康飲品： 平時可以選擇白開水、茶水等健康飲品，減少奶茶的攝入。

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