大眾健康網(wǎng) > 飲食 > 減肥飲食 > 如何抑制小腹脂肪堆積？這5款茶喝了變苗條

本來是一件很隨意的事情，但現(xiàn)在喝茶已經(jīng)逐漸成為一項(xiàng)必須做的工作。很多人選擇喝茶是為了聚會(huì)，有的是為了放松，有的是為了減肥。其實(shí)減肥的人不僅要補(bǔ)充更多的水分，還要在補(bǔ)充的過程中多喝茶。喝茶的時(shí)候要注意。方法很重要，不能過度，但也要選擇正確的茶葉。

和轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

紅茶:可抑制小腹脂肪堆積。說到肥胖，人們會(huì)立刻想到腹部脂肪，紅茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶是由黑曲菌發(fā)酵而成，顧名思義，是黑色的。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用紅茶減肥，最好喝剛泡好的濃茶。此外，每天保持1次飲酒.5升，飯前飯后各喝一杯，堅(jiān)持久了。

在中國(guó)有著悠久的生產(chǎn)歷史，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。紅茶可以直接沖泡飲用，也可以壓成壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色接近深紅色，葉底均勻明亮。

吉姆奈瑪茶：有效抑制糖的吸收。這種吉姆奈瑪茶經(jīng)常出現(xiàn)在印度醫(yī)學(xué)中。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)也被稱為"糖殺死"，嚼完葉子再吃糖，嘴里不會(huì)有甜的感覺，攝入量自然大大降低，糖和碳水化合物的吸收量減少，所以轉(zhuǎn)化為脂肪的量相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅有效預(yù)防和改善肥胖，而且對(duì)糖尿病有輔助治療作用。

荷葉茶：古代減肥秘藥。荷花的花、葉、果制成的飲料，不僅能讓人神清氣爽，還能改善面色，減肥。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。一是濃茶，二是泡效果不好。其次，每天喝6次。有便秘跡象的人一天可以喝4包，喝4次，使大便暢通，更有利于減肥。最好空腹喝酒。其優(yōu)點(diǎn)是不需要節(jié)食。喝了一段時(shí)間荷葉茶，對(duì)食物的愛好自然會(huì)改變，不喜歡油膩的食物。

杜仲茶:可以減少中性脂肪。因?yàn)槎胖俚某煞挚梢源龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，減肥。此外，它還具有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用。

烏龍茶:可燃體脂。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和脂肪分解的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶可以促進(jìn)脂肪分解，直接排出體外，不被身體吸收，防止脂肪攝入過多引起的肥胖。

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