眾所周知，檸檬對(duì)于女性朋友們來說，是非常好的天然美白食品，通常來說，檸檬的酸味比較強(qiáng)烈，因此直接吃起來的口感很多人可能接受不了，所以泡茶喝就是個(gè)很好的選擇，那么，你知道如果在檸檬水中加入少許姜片會(huì)對(duì)我們有哪些功效與作用嗎？

檸檬姜茶的功效與作用有哪些

1、治療惡心和消化不良

姜有一個(gè)非常強(qiáng)大的活性成分，命名為姜，它能夠消除細(xì)菌性病原體，經(jīng)常攻擊胃和危及消化功能。姜也被用于舒緩惡心，消除嘔吐，同時(shí)促進(jìn)更有效的消化和營養(yǎng)吸收。另一方面，檸檬與減少消化不良和胃灼熱密切相關(guān)!

2、改善認(rèn)知功能

檸檬和姜幫助提高濃度和認(rèn)知。幸運(yùn)的是，這些成分也都在優(yōu)良舒緩神經(jīng)，改善情緒，這意味著清晰的思路，而抗氧化作用意味著更少的氧化應(yīng)激和阿爾茨海默氏病和機(jī)會(huì)較低癡呆。

3、皮膚護(hù)理

檸檬和姜的維生素含量高，加上眾多的抗氧化劑，使這種輸液成為改善皮膚健康的極好選擇。你可以喝檸檬姜茶，甚至可以將它涂抹在刺激的皮膚上?？寡趸瘎┯兄跍p少皮膚中的氧化壓力并促進(jìn)新細(xì)胞的生長，而這種飲料的抗菌和抗病毒性質(zhì)可保護(hù)皮膚免受感染。

4、減肥

生姜是眾所周知的刺激新陳代謝，也可以幫助滿足饑餓感。因此，早晨喝一杯檸檬姜茶可以幫助那些想減肥的人，主要是通過增加額外的卡路里燃燒來抑制兩餐之間的零食欲望。

5、頭發(fā)護(hù)理

幾個(gè)世紀(jì)以來，檸檬和姜都被單獨(dú)用于頭發(fā)健康，但檸檬姜茶含有豐富的維生素A和C，兩者都與改善頭發(fā)生長有關(guān)，減少皮膚干燥和頭皮屑。這可以加強(qiáng)你的頭發(fā)，并給它一個(gè)甜美的外觀。

6、提高免疫力

無論檸檬和生姜是世界免疫系統(tǒng)艾滋病而聞名，因此它是有道理的，檸檬姜茶可以全面保護(hù)[5]由病原體和疾病你。當(dāng)您患感冒或流感時(shí)，每天只需喝1-2杯檸檬姜茶，并迅速看到您的癥狀得到改善，并減少呼吸道的刺激。

7、控制糖尿病

談到血糖調(diào)節(jié)，很少有東西和姜一樣有效。通過優(yōu)化體內(nèi)胰島素和血糖的釋放，可以防止血糖中可能導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)尖峰和血滴，或可能影響已經(jīng)診斷出患有此病的人。

8、緩解疼痛

姜的天然抗炎性質(zhì)不僅減少了體內(nèi)的刺激，腫脹和炎癥，而且還可以起到鎮(zhèn)痛作用。檸檬姜茶可以幫助你從身體疼痛，月經(jīng)來潮，疾病和手術(shù)恢復(fù)。

9、改善心情

除了檸檬姜茶對(duì)濃度和認(rèn)知功能的影響之外，檸檬和生姜也被稱為情緒促進(jìn)劑。有一個(gè)很好的理由：為什么檸檬在芳香療法方法中被廣泛使用，而生姜已知可以緩解體內(nèi)緊張和降低荷爾蒙水平的壓力，這絕對(duì)可以讓你感覺更快樂，更能控制自己的情緒。

怎么樣，是不是沒有想到，一杯小小的檸檬姜茶居然有著這么多的功效與作用吧？市面上有很多已經(jīng)經(jīng)過處理加工好的干檸檬片，泡茶時(shí)可以直接放現(xiàn)成的進(jìn)去，非常方便，不過，大家也要注意，一般來說，一杯檸檬茶放兩到三片就可以了，太多反而會(huì)刺激腸胃。

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