提問時間：2019-05-25 16:45

一直覺得核桃不好吃，有一個生的味道。想給她換別的堅果吃，他說碧根果核仁肥大，味甜而香，酥脆可口，回味香濃好吃。不知道可不可以吃碧根果呀？吃了好嗎？請問，懷孕吃碧根果好嗎？

答醫(yī)生回復

你好孕婦可以吃碧根果，碧根果又名“長壽果，它能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。殼很脆，特好剝，就跟香榧一樣脆，而肉質介于大核桃與小核桃之間。
每公斤碧根果仁相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價值。每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。
所以說碧根果是不可多得的美味干果。每天的食用量不能超過5個，多了會發(fā)胖，影響血脂。

回復時間：2019-05-25 18:38

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