便秘吃健胃消食片有用嗎 健胃消食片對于便秘只能起到一定的輔助治療效果，而便秘的患者還是要在生活中多加的注意，一是養(yǎng)成定時排便的習慣，確定一個適合自己排便的時間，到時候不管是有沒有便意或者是能不能排出都要按時的排便，只要長期的堅持就會形成定時排便的條件反射。二是調整飲食，平時應該多吃一些含纖維素多的食物比如粗制的面粉，糙米，玉米，芹菜，韭菜，菠菜和水果等等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道的蠕動，芝麻和核桃仁兒有潤腸的作用，可以適當的多吃一點。三就是適當的多飲水，每天，早晨空腹時最好也一杯溫開水或者是蜂蜜水以增加腸道的蠕動促進排便，平時也應該多飲水不要等到口渴時才喝水。四是要適當的增加體育運動應適當的參加體育運動，特別是要進行腹肌的訓練，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便的能力，對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部的按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，促進其腸道的蠕動。 語音時長 1:40” 張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-11-20 11000次

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