得知自己懷孕以后帶著初為人母的心情迎接新的生命，可是有的朋友在高興的同時(shí)，妊娠反應(yīng)也折騰的夠嗆，當(dāng)然就會(huì)比較羨慕那些整個(gè)孕期沒有任何反應(yīng)的朋友，能吃能喝營養(yǎng)充足，尤其是在懷孕前三四個(gè)月的時(shí)候，有的朋友甚至在得知懷孕以后就開始難受，那該怎么辦呢?

懷孕一個(gè)月難受怎么辦

懷孕初期身體不適應(yīng)自己的變化，會(huì)有一些反胃、疲勞、易困的小不適;懷孕中晚期孕媽慢慢適應(yīng)了自己的孕期反應(yīng)，但是寶寶也在不斷發(fā)育，越長越大的寶寶慢慢頂?shù)綃寢屛覆?，孕媽的身體也越來越臃腫，胃部不適，骶骨疼痛，身體臃腫，行動(dòng)不便，新的問題跟不適也慢慢來了。

我建議孕媽少食多餐，多吃些易消化的食物，尤其是孕晚期注意糖分跟脂肪的攝取，孕期糖尿病跟肥胖也會(huì)對(duì)孕媽的身體造成傷害。孕媽身體允許的情況下可以多散步，做一些適合孕期的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助消化，消耗多余的熱量，控制體重，對(duì)寶寶發(fā)育跟孕媽分娩都有好處。

懷孕一個(gè)月的癥狀

胎兒發(fā)育

胎長0.2cm，胎重非常非常輕，身體分兩大部分，非常大的部分為頭部，有長長的尾巴，像小海馬。

媽媽變化

你甚至沒意識(shí)到自己懷孕，體重沒有特別的變化。你的基礎(chǔ)體溫居高不下。需要注意的是，如果孕期你的口腔發(fā)生變化，那么口腔的健康狀況可能會(huì)影響小BABY的健康成長喔!

媽媽身體變化：這時(shí)的準(zhǔn)媽媽，子宮、乳房大小形態(tài)還看不出有什么變化，和沒懷孕時(shí)差不多，子宮約有雞蛋那么大。

媽媽感覺變化：大部分孕媽媽都沒有自覺癥狀，少部分人可出現(xiàn)類似感冒的癥狀：身體疲乏無力、發(fā)熱、畏寒等。由于沒有妊娠的自覺癥狀，大部分孕婦不知道自己已經(jīng)懷孕，所以希望已婚育齡婦女應(yīng)注意觀察自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有懷孕的征兆，就不要隨便吃藥，更不要參加劇烈的體育活動(dòng)。

看完以上介紹的孕期難受的解決辦法，不知道有沒有幫到你，孕期孕吐是最主要的反應(yīng)之一，有的朋友三四個(gè)月以后就可以恢復(fù)正常了，有的朋友則不是，有的朋友會(huì)一直持續(xù)到寶寶生完，想想就是一個(gè)艱辛的過程，看完以上的方法可以按照上面的方法嘗試做一下，當(dāng)然是因人而異的，或許會(huì)有效果呢。

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