母乳是新生兒寶寶最好的食物，但是隨著寶寶的生長發(fā)育，一段時間后就要斷奶轉(zhuǎn)為食物，這對寶寶和媽媽而言是一件大事，而且需要適應期。那么，斷奶吃什么?寶寶斷奶要注意什么?寶寶多大斷奶好?一起來看看吧。

斷奶吃什么

斷奶可以通過食物來進行，媽媽們吃一些能夠?qū)е禄啬痰氖澄锞湍軌蜃屇趟M快的退去。日常生活中常見的回奶食物有山楂、大麥茶、苦瓜等。但是回奶的效果是因人而異的，如果食物回奶的效果不太好，這時就要去醫(yī)院在醫(yī)生的指導下進行。

1、大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

4、苦瓜寒涼，多吃幫助回奶。

5、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶。

6、螃蟹寒涼，也有回奶的作用。

7、生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶。

8、不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

9、要想快速的回奶，可以用40克的生谷芽煎水服用，通常兩天就能有效果。

寶寶斷奶要注意什么

斷奶對于寶媽和寶寶來說都是一個比較大的考驗，所以為了能夠更好的幫助寶寶斷奶，寶媽們要考慮很多的事情，比如在什么時候斷奶，寶寶斷奶后的健康狀態(tài)等。那么，寶寶斷奶要注意什么?

1、最好不要在夏天斷奶

寶寶出生后十個月，便可以斷奶了，但是遇到炎熱的夏季，就應推遲斷奶時間，等天氣涼爽后再斷奶。因為夏天天氣炎熱，寶寶胃腸道的消化功能減弱，如果貿(mào)然給寶寶斷奶，或是輔食添加不當，很容易引起寶寶消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病。所以建議各位寶媽選擇在春、秋兩季為寶寶斷奶最好。

2、不要在寶寶患病期間斷奶

寶寶患病時抵抗力會下降，消化功能也會變差，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響寶寶身體的康復，甚至加重病情。

3、不要采取強迫、恐嚇的手段使寶寶斷奶

寶媽采取在乳頭上涂辣味、苦味的東西等強迫寶寶斷奶的手段是不可取的，這樣不僅會對寶寶身體健康產(chǎn)生影響，同時也會讓寶寶對斷奶產(chǎn)生恐懼心理。寶媽應該做的是盡力把輔食做得色、香、味俱全，讓寶寶喜歡吃，漸漸擺脫對母乳的依賴。

4、要加強護理

寶寶斷奶期間，寶媽要注意觀察寶寶的大便是否正常、體重是否減輕、有沒有厭食等，如果發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，要及時處理。斷奶的時候?qū)殝屪约阂惨⒁馊榉孔o理，斷奶過程中一定要注意清潔，防止患有乳腺炎之類的乳房問題。

5、均衡膳食

斷奶后是寶寶生長發(fā)育的重要時期，寶媽要為寶寶準備富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、蛋制品、魚肉等，同時還要吃些維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。

寶寶多大斷奶好

隨著寶寶一天天地長大，母乳中所含的各種營養(yǎng)成分已經(jīng)難以滿足寶寶生長發(fā)育的需要了，這時寶媽應該開始為寶寶斷奶做準備了。那么，寶寶多大斷奶好呢?

首先，隨著寶寶年齡的增長，寶寶對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量大大增加，而隨著時間的推移，母乳中鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的含量越來越少，難以滿足寶寶的生長發(fā)育需求;其次，寶寶消化功能的發(fā)育，比如牙齒的萌發(fā)，使得寶寶對食物種類的適應性增強。這兩方面的因素都決定了寶寶要適時斷奶。

給寶寶斷奶應該是逐步緩慢地進行，寶媽應從寶寶6個月開始為其逐漸添加輔食，8個月時逐漸減少哺乳次數(shù)，當然這個過程是先減少白天的，再減少晚上的。最后輔食轉(zhuǎn)為主食，完全斷奶一般可在10-12個月，最遲不超過18個月。

總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對斷奶吃什么這個問題詳細的了解了，斷奶可以吃一些能夠幫助回奶的食物，比如大麥茶、韭菜、苦瓜等，但是食物回奶的效果因人而異，所以也可以在醫(yī)生的指導下進行斷奶。

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