首頁資訊健康生活秘訣

健康生活秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月01日 07:33

《健康生活秘訣》精選的健康生活秘訣，體例簡明，內(nèi)容豐富，科學(xué)實用，查閱簡便，通俗易懂，貼近生活。居家必備的健康寶典，美好生活的親密助手。

禁忌篇
1.飲食禁忌
高脂飲食易致耳聾
眼病患者不宜吃大蒜
老年人慎服阿膠
哪些人不宜食甲魚
不要長期偏食植物油
精制面包致近視
番茄胡蘿卜可能誘發(fā)哮喘
過量飲酒導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
慎吃魚頭和魚子
四種人不宜吃魚
孕婦不能吃哪些食物
吃鹽太多易得感冒
吃葷后即飲茶不利健康
青光眼患者忌食蜂蜜
服用維生素C請勿吃蝦
油鹽醬醋影響藥物療效
產(chǎn)婦不要過早食燉母雞
飲啤酒不宜用海鮮佐餐
胎盤不宣食
貧血不可亂補
莫常吃燙食
吃竹筍禁忌
有些人不宜食菠蘿
血小板低者慎服魚油
腎炎患者不宜吃松花蛋
青番茄不能吃
啤酒白酒莫同飲
孕產(chǎn)婦慎飲茶
感冒初期忌食西瓜
西瓜不宜冰凍過久
多食魚油危險
茶久泡不宜多喝
鮮藕不宜生吃
甜食過量引發(fā)眼疾
春季莫食肝
不要長期飲用胖大海
西紅柿忌與黃瓜同吃
老人慎喝藥酒
酒和止痛藥同服有損肝臟
營養(yǎng)雞蛋不可隨便吃
清晨不宜喝鹽水
牛奶與糖不要一起煮
嬰兒不宜飲用豆奶
多齡雞頭不宜吃
春季少吃糯米
常吃魚干易得癌
兩小時內(nèi)不宜同吃的食品
喝茶太濃導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海鮮
維生素C不宜與豬肝同食
老年人不能天天吃豆腐
火腿與乳酸飲料不能同食
腹瀉時不宜多吃蔬菜
不吃早飯易患腦血栓
兩種蘿卜不能同吃
睡前勿服人參和蜂王漿
勿將牛奶冷凍保存
滋補藥勿與牛奶同服
吃茄子不要去皮
糖葫蘆不要飯前吃
糖尿病人早晨別喝粥
蔬菜烤著吃，傷牙
喝啤酒別吃熏制食品
老人不宜多食河蟹
做菜不能亂放蔥姜蒜椒
魚肉燒焦別再吃
補鈣時忌食含鐵食物
晚餐過量血糖高
吃柿子要“忌口”
吃蘿卜禁忌多
脫脂奶不宜過度食用
這些“食物冤家”不要一起吃
腸胃不好勿喝豆?jié){
孕婦喜酸別吃山楂
夏秋不能多吃的水果
會害了你的八大喝茶壞習(xí)慣
電腦一族的四個飲食禁忌
睡前忌多吃的九種食物
哪些蔬菜堅決不能生吃
吃蘋果別啃到核
2.運動禁忌
按摩亦有禁忌
高度近視者不能做劇烈運動
請不要在霧天晨練
跑步切莫塞耳塞聽廣播
運動后的五大禁忌
老年人運動鍛煉的禁忌
3.其他禁忌
老人午睡有學(xué)問
老人生活九忌
牙膏咽下也有毒
說話太快有害健康
坐姿不正易衰老
楊柳飛花莫曬衣
經(jīng)常挖耳易致癌
莫用熱水袋里的水洗臉
前列腺肥大患者慎用感冒藥
舌苔不宜刮
睡前慎服止咳藥
三種藥不能熱水送服
慎用安定類藥物
揚臂睡覺也致病
少兒慎用感冒通
心臟病人不宜多睡眠
傷口不宜勤換藥
糖尿病人勿泡熱水澡
老年人長期服安眠藥易跌跤
吃完藥不要即睡
兒童發(fā)熱慎打退熱針
秋冬季慎用“老頭樂”
輕易拔牙易患癡呆
痛經(jīng)服止痛藥有害
消化不良不宜服干酵母
撲熱息痛過量易致肝損害
膠囊不可去殼服
暴怒可致耳聾
晚上常洗頭，老來易頭痛
洗澡不宜用勁搓皮膚
老人行走莫背手
糖尿病患者不宜走卵石道
戴隱形眼鏡玩電腦易得白內(nèi)障
經(jīng)常掏鼻孔易感冒
別在生氣時吃藥
夏季皮炎勿用熱水燙
芳香氣霧滅蚊劑應(yīng)慎用
室內(nèi)不宜種植的花卉有哪些？
居室不宜久放香花
春季養(yǎng)生保健六大禁忌
七條養(yǎng)生禁忌絕不能犯
秋季進(jìn)補注意十大禁忌
誤區(qū)篇
1.飲食誤區(qū)
嬰兒發(fā)熱時不要吃雞蛋
黑芝麻吃過量會脫發(fā)
山楂泡水喝當(dāng)心傷了胃
水果過多也有害
水果養(yǎng)顏瘦身偏方不可盡信
中草藥泡茶飲用不當(dāng)害健康
給孩子吃半熟的雞蛋有害
飲水三大誤區(qū)要改正
只有飲白開水才能有效補水
兒童別喝任何飲料
喝酸奶的八大誤區(qū)
喝牛奶的錯誤方式
補充維生素的誤區(qū)
早餐的六種錯誤吃法
每天吃飯最常犯的錯誤
吃雞蛋的十個誤區(qū)
蔬菜的十個錯誤吃法
喝豆?jié){的四大錯誤
喝湯存在的誤區(qū)
吃水果的誤區(qū)
清晨常吃三種食物影響壽命
補鈣者必知的飲食誤區(qū)
吃土豆容易發(fā)胖嗎？
四大營養(yǎng)誤區(qū)致女性貧血
2.其他誤區(qū)
鈣片不是小兒營養(yǎng)品
鹽水并不能消毒殺菌
加熱并非都能消毒
人并非晚上才睡覺
熱水洗腳不利于兒童健康
嬰兒常聽音樂有害
感冒不吃藥多運動病就會好嗎？
睡眠的八大誤區(qū)
隔著玻璃曬太陽不能補鈣
美白牙膏不要長期用
魚肝油不治近視
骨質(zhì)疏松不等于缺鈣
補鈣莫走入誤區(qū)
冬季保暖的兩大誤區(qū)
成人用兒童霜反而傷皮膚
口腔潰瘍不一定是上火
用口罩防感冒有時反而更易感冒
吃完甜、酸食不要馬上刷牙
喝中藥不一定要趁熱
洗臉有十大誤區(qū)
泡溫泉不要直接跳入水中
在車上睡覺易落枕、感冒
妙招篇
1.飲食妙招
為了寶寶和自身孕婦進(jìn)補有學(xué)問
吃西瓜該注意什么
春季吃啥好
芹菜葉的幾種吃法
調(diào)節(jié)膳食可防冠心病
花生可降低患癌概率
蘋果能抗動脈硬化
胃病患者少吃稀飯
心血管病患者多吃大蔥
哪些食物可預(yù)防心血管疾病
動物內(nèi)臟宜先煮后炒
胡蘿卜怎樣吃最好
晨起用水有講究
喝牛奶宜慢不宜快
人體養(yǎng)分最佳來源
青菜炒肉利補鈣
冠心病人請夜間喝水
西紅柿具有保護(hù)心臟作用
早餐宜食瘦肉水果
巧用西紅柿健身
常吃咸蛋防骨質(zhì)疏松
補鈣宜早宜食補
防衰老的十種食物
秋涼宜喝紅茶
食用碘鹽有講究
常喝吞油有益健康
袖子可防心臟病
煎中藥用涼開水為好
銀耳湯要現(xiàn)做現(xiàn)吃
飯菜水果湯哪樣先吃最合適
孕婦多吃海魚可避免早產(chǎn)
食補微量元素
長期飲酒者須防維生素K缺乏
生花生仁可抑制胃酸過多
少食鹽等于補鈣
血壓偏低要多喝水
健身益神常吃魚
夏季多吃“苦”好
春季食蜂蜜可抗疲勞
慢吃蘋果快吃糖
孩子早上吃蔬菜注意力會更集中
姜湯抵抗夏季“空調(diào)病”
豬肝炒前應(yīng)用淡鹽水浸泡
菠菜+豆腐其實更健骨
兩杯綠茶加一個橘子可防輻射
三春食譜調(diào)養(yǎng)身體
早春飲食養(yǎng)生原則
暮春飲食養(yǎng)生原則
黃瓜生吃別扔把兒
……

先生智遠(yuǎn)自幼習(xí)醫(yī)，矢志篤學(xué)，尤愛中醫(yī)，熱衷藥理，年逾九十，樂此不疲；每發(fā)現(xiàn)治病良方、養(yǎng)生之道、健康訣竅便如獲至寶，悉心摘錄，以傳后世。
先生為人寬厚包容，坦蕩如砥，雖一生坎坷，艱苦備嘗，然能隨遇而安，坦然處之，從不怨天尤人，實乃長壽之道也。
所選偏方驗方，藥材可尋、療法簡單、省時省錢，使用得當(dāng)，便可消除煩惱，祛病健身。所選健康居家小常識，資料翔實，簡單實用，實為家庭所必需。
現(xiàn)將兩書公之于世，福澤世人，傳之后世，以慰先生，幸甚至哉，是以為序。
程樂卿
于建飛書齋
2012年10月9日