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蔬菜熱量表從低到高

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月31日 21:48
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蔬菜熱量表從低到高

發(fā)布時(shí)間:2025年04月16日 19:07 健康知識(shí) 2 次閱讀

序號(hào) 蔬菜名稱(chēng) 熱量(大卡/100克) 1 芹菜葉 31 2 芹菜莖 20 3 蔞蒿 57 4 蕎菜[野蕎] 11 5 芹菜(白莖) 14 6 蘿卜纓(小蘿卜) 20 7 落葵[木耳菜,軟漿菜] 20 8 蘿卜纓(青) 32 9 蘿卜纓(白) 14 10 茴芹 68 11 苣荬菜(尖葉) 0 12 紫萼香茶菜 0 13 胡蘿卜纓(紅) 40 14 苦菜[節(jié)節(jié)花] 35 15 觀達(dá)菜[牛皮菜] 14 16 冬寒菜[冬莧菜,冬葵] 30 17 菠菜(脫水) 283 18 紫花桔梗 0 19 魚(yú)腥草[臭菜] 0 20 珍珠花菜 0 21 榆錢(qián) 36 22 茵陳蒿[茵陳] 56 23 菠菜[赤根菜] 24 24 芥藍(lán)[甘藍(lán)菜] 19 25 西蘭花[綠菜花] 33 26 脫水花椰菜 286 27 菜花[花椰菜] 24 28 甘藍(lán) 22 29 鴨跖草[竹葉菜] 32 30 香茅 0 31 小旋花[狗兒蔓] 54 32 香椿[香椿芽] 47 33 夏枯草[鐵色草] 60 34 油菜薹 20 35 油菜(小) 11 36 油菜(脫水) 299 37 油菜(黑) 17 38 油菜 23 39 梧桐子[瓢兒果] 555 40 歪頭菜 63 41 土三七 45 42 湯菜 22 43 酸模 0 44 烏菜[烏塌菜] 25 45 紅菜薹[紫菜薹] 41 46 瓢兒白[瓢兒菜] 15 47 白菜薹 25 48 小白菜 15 49 食用黃麻 0 50 食用大黃 6 51 山苦荬葉[啟明菜葉] 32 52 沙蓬子[沙米] 336 53 沙參葉[白參] 82 54 白菜(脫水) 286 55 酸白菜[酸菜] 14 56 大白菜(小白口) 14 57 大白菜(白梗)[黃芽白] 21 58 大白菜(青白口) 15 59 球莖茴香 0 60 清明菜[鼠曲菜] 45 61 掐不齊[雞眼草] 89 62 蒲公英葉[黃花苗葉] 49 63 婆羅門(mén)參(黑)[鴉蔥] 0 64 大白菜(均值) 17 65 薤白 122 66 薤[皎頭] 0 67 韭苔 33 68 韭黃[韭芽] 22 69 婆羅門(mén)參(白) 0 70 噴瓜 0 71 牛蒡葉 37 72 爬景天[石頭菜] 19 73 牛至 0 74 洋蔥(紫皮? 2?脫水) 324 75 韭菜 26 76 洋蔥(白皮,脫水) 330 77 洋蔥[蔥頭] 39 78 小蔥 24 79 麥瓶草[米瓦罐] 36 80 馬蘭頭[雞兒腸] 25 81 卡羅勒[蘭香] 18 82 馬齒莧[長(zhǎng)壽菜] 27 83 輪葉黨參 0 84 細(xì)香蔥[香蔥] 37 85 分蔥[四季蔥,菜蔥] 33 86 大蔥(紅皮) 46 87 蒜苔 61 88 大蔥 30 89 苦苦菜 38 90 堿蓬[棉蓬? 33 91 豬毛菜 31

請(qǐng)注意,以上數(shù)據(jù)僅供參考,具體數(shù)值可能會(huì)因品種、產(chǎn)地等因素略有差異。如果需要更準(zhǔn)確的熱量信息,建議查詢食品包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表或者咨詢營(yíng)養(yǎng)師。

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江西過(guò)冬至吃什么

江西冬至的飲食習(xí)俗因地域特色而豐富多樣,既有共性也有差異,具體可分為以下幾類(lèi): 一、主食類(lèi) 熱豆腐 南昌、宜春等地傳統(tǒng)習(xí)俗是冬至必吃的熱豆腐,象征驅(qū)寒迎春。民間有“吃了熱豆腐,可以吃一冬”的說(shuō)法,且與“富”諧音的習(xí)俗“要想富,冬至要用小蔥熬一夜豆腐”并存。 糯米飯 宜春、九江等地以糯米飯為主食,甜的加紅薯、豌豆或臘肉,咸的則搭配臘味。九江有“冬至打糯米粑”的習(xí)俗,村民們?cè)缙鸺w制作

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10種常吃的有毒食物

以下是10種常吃的有毒食物: 黃花菜 :新鮮的黃花菜含有秋水仙堿,需經(jīng)過(guò)蒸煮或曬干后才能食用,否則會(huì)引起中毒。 蠶豆 :食用鮮蠶豆可能引起過(guò)敏性溶血綜合征,癥狀包括全身乏力、貧血、黃疸等,嚴(yán)重時(shí)可能致命。 杏仁 :過(guò)量服用苦杏仁可發(fā)生中毒,癥狀包括眩暈、突然暈倒、心悸等,嚴(yán)重時(shí)可能因呼吸衰竭而死亡。 櫻桃 :櫻桃的葉子和種子中含有氫氰酸,不要吮吸或嚼櫻桃種子。 河豚 :河豚毒性極大

十大禁止吃的食物

關(guān)于“十大禁止吃的食物”,需要結(jié)合食品安全、健康飲食及文化禁忌等多方面因素進(jìn)行綜合說(shuō)明。以下為整理后的分類(lèi)建議: 一、食品安全風(fēng)險(xiǎn)較高的食物 激素/防腐劑超標(biāo)食品 無(wú)根豆芽、美白蓮藕、染過(guò)色的生姜等可能殘留化學(xué)物質(zhì),長(zhǎng)期食用影響代謝或致癌。 加工肉類(lèi)與罐頭食品 豬肝(高膽固醇)、腌菜(高鹽亞硝酸鹽)、罐頭食品(防腐劑過(guò)量)易導(dǎo)致心腦血管疾病或癌癥。 冷凍食品與變質(zhì)肉類(lèi) 長(zhǎng)期浸泡的海產(chǎn)品可能發(fā)霉

十大不建議吃的食物

以下是綜合權(quán)威醫(yī)學(xué)建議整理出的十大不建議常吃的食物,供參考: 一、高鹽高脂類(lèi) 腌菜 含亞硝酸鹽(致癌風(fēng)險(xiǎn))和過(guò)量鹽分,易導(dǎo)致高血壓和胃癌。 油炸食品 (如炸雞、油條) 含反式脂肪酸、丙烯酰胺等,增加心血管疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。 奶油蛋糕/甜點(diǎn) 高糖高脂,易導(dǎo)致肥胖、糖尿病和心血管問(wèn)題。 二、加工與添加劑類(lèi) 勾兌酒 甲醇含量可能超標(biāo),導(dǎo)致失明、中毒甚至死亡。 人造奶油/部分糕點(diǎn) 含反式脂肪酸

江西冬至吃餃子嗎

江西冬至的飲食習(xí)俗因地區(qū)差異較大,但綜合多個(gè)信息源可總結(jié)如下: 一、主流食俗 餃子是主流選擇 多數(shù)江西地區(qū)將餃子作為冬至的傳統(tǒng)食物,象征團(tuán)圓與驅(qū)寒。北方習(xí)俗中,餃子因“消寒”寓意更受青睞。 地域性差異顯著 北方風(fēng)味 :如撫州釀腸、南昌熱豆腐。 南方特色 :少數(shù)地區(qū)會(huì)吃湯圓(如九江、吉安),部分人選擇赤豆糯米飯或羊肉湯。 二、特殊習(xí)俗與活動(dòng) 祭祀與團(tuán)圓結(jié)合 冬至常與掃墓、祭祖活動(dòng)結(jié)合

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立冬吃餃子代表什么

交子之意,團(tuán)圓與豐收 立冬吃餃子是中國(guó)傳統(tǒng)文化中具有多重寓意的習(xí)俗,主要包含以下方面: 一、核心寓意 “交子之時(shí)”的象征 餃子因諧音“交子”(秋冬交替之意),成為立冬必吃食物的核心原因。立冬標(biāo)志著秋冬季節(jié)的轉(zhuǎn)換,如同“歲歲平安”的“歲”字,人們通過(guò)吃餃子祈求新的一年順?biāo)烊缫狻?團(tuán)圓與和諧的象征 餃子是家庭團(tuán)聚時(shí)制作的傳統(tǒng)食物,其圓形寓意“團(tuán)團(tuán)圓圓”,象征家庭和睦、生活圓滿。在立冬這個(gè)季節(jié)節(jié)點(diǎn)

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交子之意,團(tuán)圓與豐收 立冬吃餃子是中國(guó)傳統(tǒng)文化中具有多重寓意的習(xí)俗,主要包含以下方面: 一、核心寓意 “交子之時(shí)”的象征 餃子因諧音“交子”(秋冬交替之意),成為立冬必吃食物的核心原因。立冬標(biāo)志著秋冬季節(jié)的轉(zhuǎn)換,如同“歲歲平安”的“歲”字,人們通過(guò)吃餃子祈求新的一年順?biāo)烊缫狻?團(tuán)圓與和諧的象征 餃子是家庭團(tuán)聚時(shí)制作的傳統(tǒng)食物,其圓形寓意“團(tuán)團(tuán)圓圓”,象征家庭和睦、生活圓滿。在立冬這個(gè)季節(jié)節(jié)點(diǎn)

立冬什么時(shí)候吃餃子最好

關(guān)于立冬吃餃子的最佳時(shí)間,綜合傳統(tǒng)習(xí)俗和現(xiàn)代生活習(xí)慣,可總結(jié)如下: 一、傳統(tǒng)習(xí)俗中的時(shí)間選擇 早上吃 北方地區(qū)普遍有“晨起吃餃子”的習(xí)慣,認(rèn)為早餐吃熱騰騰的餃子能驅(qū)寒提神,開(kāi)啟活力滿滿的一天。此時(shí)家人團(tuán)聚包餃子,更顯溫馨與孝道。 晚上吃 多數(shù)家庭選擇在晚餐時(shí)吃餃子,利用家人團(tuán)聚的時(shí)光共享天倫之樂(lè),同時(shí)通過(guò)熱食溫暖身心,契合“家文化”和“孝文化”。 二、時(shí)間選擇的依據(jù) 北方地區(qū)主流習(xí)慣

2025血月在中國(guó)哪能看到

2025年3月14日的血月在中國(guó)是不可見(jiàn)的,因?yàn)橹袊?guó)大部分地區(qū)此時(shí)是白天。以下是相關(guān)信息: 血月簡(jiǎn)介 血月定義 :血月,通俗來(lái)講就是天空中出現(xiàn)紅色的月亮,是一種自然奇觀。血月一般出現(xiàn)在月全食之時(shí)當(dāng)?shù)厍驌踉谔?yáng)和月亮之間時(shí),太陽(yáng)光無(wú)法直射到月亮上,只有部分太陽(yáng)光能夠經(jīng)過(guò)地球大氣層折射后照到月亮上。 血月形成原理 :血月的形成是由于地球、月球和太陽(yáng)之間的獨(dú)特排列

今年的血月暗示著什么

2025年3月14日出現(xiàn)的血月,即月全食期間月亮呈現(xiàn)的紅色,是一種自然現(xiàn)象,主要由地球大氣層對(duì)太陽(yáng)光的折射和散射作用形成。以下是關(guān)于血月的相關(guān)信息: 血月的科學(xué)解釋 形成原理 :當(dāng)太陽(yáng)、地球和月球排成一條直線時(shí),地球的大氣層會(huì)吸收掉太陽(yáng)光中的短波長(zhǎng)光(如紫、藍(lán)、綠光),只剩下長(zhǎng)波長(zhǎng)光(如紅光)能夠穿透并折射到月球表面,使得月球呈現(xiàn)出紅色。 觀測(cè)信息 :此次血月于當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月13日至14日出現(xiàn)

血月2025年準(zhǔn)確時(shí)間

2025年將會(huì)出現(xiàn) 兩次血月 ,具體時(shí)間為: 2025年3月14日 :這是2025年唯一一次全程可見(jiàn)的血月月食,從美東時(shí)間中午12:27(北京時(shí)間午夜00:27)開(kāi)始,地球的影子將在月球表面逐漸蔓延,月全食將從美東時(shí)間下午1:30持續(xù)到2:52(北京時(shí)間午夜01:30—2:52)。 2025年9月7日至8日 :這是2025年的另一次月全食和血月現(xiàn)象。 建議關(guān)注天文預(yù)報(bào)和官方公告

為什么不要看血月

民間迷信與宗教禁忌 關(guān)于“不要看血月”的說(shuō)法,主要源于民間迷信和宗教文化中的禁忌,而非科學(xué)事實(shí)。以下是具體分析: 一、民間迷信中的血月寓意 戰(zhàn)爭(zhēng)與災(zāi)難的象征 古代民間認(rèn)為血月出現(xiàn)往往伴隨著戰(zhàn)爭(zhēng)、瘟疫或朝代更迭,因此將血月視為不祥之兆。例如,中國(guó)古代道家古書(shū)《淮南子》記載血月預(yù)示“邪氣旺,戾氣強(qiáng)”,歐洲中世紀(jì)則認(rèn)為血月會(huì)喚醒撒旦,帶來(lái)災(zāi)難。 心理與文化的投射 血月因顏色異常鮮艷且罕見(jiàn)

血月什么時(shí)候出現(xiàn)2025

3月14日 2025年血月出現(xiàn)的時(shí)間為 3月14日 ,具體信息如下: 時(shí)間與持續(xù)時(shí)間 血月月全食開(kāi)始于當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月14日凌晨,全食階段持續(xù)約1小時(shí)5分鐘。 由于月食在月亮升起前開(kāi)始,部分城市(如北京)只能看到部分過(guò)程,最佳觀測(cè)時(shí)間為月亮升起的那一刻。 觀測(cè)地區(qū) 該次血月可見(jiàn)于北美、南美、歐洲、非洲、亞洲和太平洋地區(qū)。 特殊關(guān)聯(lián) 3月14日恰逢猶太人慶祝普珥節(jié),節(jié)日紀(jì)念猶太人從波斯帝國(guó)暴政中解脫

2025血月在哪能看到

2025年的血月觀測(cè)信息如下: 一、觀測(cè)時(shí)間與地點(diǎn) 首次血月觀測(cè) 時(shí)間 :2025年3月14日凌晨2:26-3:31(美東時(shí)間) 特點(diǎn) :此時(shí)月球位于地球影錐中心,呈現(xiàn)“南瓜橘與銅紅色”的沉浸式效果,是血月現(xiàn)象中最為壯觀的階段 觀測(cè)建議 :美洲各地(尤其東海岸)為最佳觀測(cè)地,亞洲大部分地區(qū)因白晝或月球位置無(wú)法觀測(cè) 第二次血月觀測(cè) 時(shí)間 :2025年9月7日(具體時(shí)刻需進(jìn)一步查詢)

為什么不建議看血月

自然現(xiàn)象,無(wú)實(shí)際影響 關(guān)于“不建議看血月”的說(shuō)法,主要源于古代文化和宗教傳說(shuō)中的象征意義,而非科學(xué)事實(shí)。以下是具體分析: 一、民間文化中的象征意義 不祥征兆 古代文獻(xiàn)記載血月常與戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、瘟疫等災(zāi)難性事件關(guān)聯(lián),如“山河悲鳴”“風(fēng)云劇變”等描述,因此被視為“不祥之兆”。 宗教與神話解釋 基督教 :視血月為撒旦現(xiàn)世的標(biāo)志,直視可能“喚醒黑暗魔力”。 道教 :認(rèn)為血月象征“正氣弱、邪氣旺”

小雪江西吃啥

關(guān)于小雪時(shí)節(jié)的江西飲食,綜合傳統(tǒng)習(xí)俗與養(yǎng)生建議,推薦以下食物及做法: 一、特色傳統(tǒng)食物 南安板鴨 江西贛州南安特產(chǎn),與福建建甌板鴨、江蘇南京板鴨齊名,被譽(yù)為“臘味之王”。可切塊燉煮,搭配山藥、香葉、姜片等食材,香味濃郁,是冬季暖身佳肴。 糍粑與臘味 小雪有“腌菜、腌肉”的習(xí)俗,臘味(如臘腸、臘肉)是重要組成部分??芍谱髋D味煲仔飯或與土豆、蘿卜一起燉煮,搭配辣椒提香。 羊肉湯 冬季驅(qū)寒首選

小雪宜干啥

小雪節(jié)氣是冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),結(jié)合傳統(tǒng)習(xí)俗與現(xiàn)代養(yǎng)生理念,以下是適宜做的事情及注意事項(xiàng): 一、傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng) 腌臘肉 小雪后氣溫驟降,干燥天氣適合腌制臘肉、臘腸等,利用“冬臘風(fēng)腌,蓄以御冬”的習(xí)俗儲(chǔ)備冬季食材。 吃糍粑 南方部分地區(qū)有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗,象征豐收與祭祀。糍粑可蒸熟搗爛后食用,或作為節(jié)日祭品。 曬魚(yú)干/臘魚(yú) 臺(tái)灣等沿海地區(qū)會(huì)曬魚(yú)干、臘魚(yú),利用低溫干燥保存食物,同時(shí)補(bǔ)充冬季營(yíng)養(yǎng)。

喜兒和爺爺?shù)募彝リP(guān)系

孫女與祖父 喜兒與爺爺?shù)募彝リP(guān)系如下: 親屬關(guān)系 喜兒是爺爺?shù)膶O女,爺爺是喜兒的祖父。喜兒年僅九歲,而爺爺年過(guò)七旬,屬于典型的祖孫三代同堂的家庭結(jié)構(gòu)。 家庭背景 爺爺生前是木匠工人,奶奶是普通農(nóng)婦,家庭屬于貧困農(nóng)民家庭,祖輩普遍文化水平較低,信奉多子多福的傳統(tǒng)觀念。 喜兒父母因販賣(mài)馬牛遠(yuǎn)赴邊陲,留下年幼的喜兒與爺爺相依為命,父親長(zhǎng)期不在家。 情感紐帶 喜兒自幼便承擔(dān)起贍養(yǎng)爺爺?shù)呢?zé)任

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