針灸減肥是一種中醫(yī)特色治療，主要是通過針刺刺激人體相應的腧穴，通過調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡臟腑，以達到輔助減肥的作用。針灸減肥的時間，與患者的配合度和療效有關，患者通常需要在早飯后、午飯后、晚飯后、睡前這幾個時間段進行針灸減肥。

1、早飯后：患者在早飯后，可以適量飲用溫水或者蜂蜜水，能夠幫助胃腸道蠕動，加快排泄，此時針灸減肥能夠起到較好的效果;

2、午飯后：患者在午飯后，也就是午飯后，通?？梢赃m量吃一些水果或蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜等，能夠補充身體所需的維生素，此時進行針灸減肥，能夠促進營養(yǎng)吸收，增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，對于減肥有一定的幫助;

3、晚飯后：患者在晚飯后，也就是臨睡前，一般不建議再進行針灸減肥，此時大量進食，可能會增加胃腸道負擔，導致腹脹、腹痛等不適癥狀，影響睡眠;

4、睡前：睡前大概15-20分鐘，適量進行針灸，可以使人體的氣血更加旺盛，能夠提高人體的基礎代謝，從而更好地消耗體內(nèi)多余的能量，達到輔助減肥的效果。

針灸減肥要選對正確的穴位，通常建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，并且針灸減肥要堅持規(guī)律，才能看到減肥的效果，如果減肥效果不明顯，可以聯(lián)合其他減肥方法，如加強鍛煉、調(diào)整飲食，以達到更好的減肥效果。另外，患者在日常生活中，要避免熬夜，保證充足的睡眠，選擇清淡、低熱量、低脂肪的飲食，少吃油膩、辛辣、刺激的食物，以免造成體重的波動。

相關知識

針灸減肥飲食計劃表
針灸推拿減肥運動時間表
針灸減肥期間的飲食
針灸減肥的飲食計劃表
針灸減肥期間怎么飲食
時尚減肥方法~針灸
針灸減肥方法 針灸減肥方法有效嗎
時下流行的針灸減肥方法
針灸減肥食譜及做法
針灸怎么樣減肥，針灸減肥方法有哪些?

網(wǎng)址: 針灸減肥飲食時間表及方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1344608.html