減肥似乎是永恒的話題，無論何時(shí)，一句“你好像瘦了”簡(jiǎn)直是新時(shí)代社會(huì)人的寒暄場(chǎng)面話TOP1。

運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、減肥藥、電擊減肥，更有甚者切胃減肥......人類自19世紀(jì)中葉減肥熱潮發(fā)端，近兩百年來在這條道路上就沒有停止過追尋的腳步。

而減肥話題的復(fù)雜性在于，它不僅關(guān)乎于我們的美，更關(guān)乎于我們的健康。

那么，到底什么樣的減肥方式更加健康有效呢？比如針灸減肥

生理性肥胖or病理性肥胖

一、生理性肥胖

生理性肥胖就是身體沒有什么毛病，單純的就是比其他人偏胖，這類肥胖主要是因?yàn)榛虻囊蛩?，再碰上合適的環(huán)境，同時(shí)飲食上熱量的攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了熱量的消耗，自然而然就胖了；病理性肥胖就是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了一些疾病，導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)問題，就容易胖。

二、病理性肥胖

病理性肥胖包括的范圍較廣，但主要是指因某種疾病引起的肥胖，如柯興氏綜合征、甲狀腺機(jī)能減退性肥胖、肝炎后肥胖等，單純性肥胖出現(xiàn)較嚴(yán)重的并發(fā)癥，也意味著肥胖成為病理性。

事實(shí)上，生理性肥胖與病理性肥胖是可以相互轉(zhuǎn)化的，生理性肥胖加重會(huì)產(chǎn)生病理性改變，形成病理性肥胖。

病理性肥胖經(jīng)過治療，也可以轉(zhuǎn)化為生理性肥胖，逐漸恢復(fù)到正常的體質(zhì)狀態(tài)。

臨床中，需要針對(duì)不同證型的患者進(jìn)行辯證取穴治療。

那可以用針灸來減肥嗎？

針灸作為我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，臨床中適用范圍廣泛，其在調(diào)理肥胖人群中也發(fā)揮著重要的作用。

針灸減肥的機(jī)理主要是通調(diào)全身經(jīng)絡(luò)，全方位改善人體臟腑功能，健脾利濕，促進(jìn)新陳代謝。

其本質(zhì)在于治療疾病、調(diào)節(jié)體質(zhì)。

一、有效抑制亢進(jìn)的食欲

眾所周知，對(duì)于肥胖人群，最難控制的就是口腹之欲。

生活中有不少人通過節(jié)食減肥，這樣一來難免帶來營(yíng)養(yǎng)素的減少，身體自然會(huì)切換到低消耗代謝模式，久而久之，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)下降。后期再攝入食物的時(shí)候，體重會(huì)呈現(xiàn)迅猛的反彈趨勢(shì)。

節(jié)食不但不能夠持久，而且容易出現(xiàn)酮癥酸中毒，久而久之，出現(xiàn)疲乏無力、惡心嘔吐等癥狀。

針灸延遲胃排空時(shí)間，降低饑餓中樞的興奮性，提高飽食中樞的敏感性。

二、有效促進(jìn)脂肪自行代謝

針灸減肥以調(diào)為綱，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)打通要穴，可以提高體脂的動(dòng)員及分解，加速皮下脂肪的新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體的能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解以及代謝

尤其對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果最好，不僅能夠取得整體減肥的效果，而且能夠消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。

三、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂

女性在青春期、生育期、更年期這幾個(gè)階段，會(huì)面臨非常劇烈的內(nèi)分泌改變，通常會(huì)普遍發(fā)胖，從根本上說是臟腑經(jīng)絡(luò)功能失常的病理變化。

針灸通過辯證取穴，使機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，重新建立平衡，最終達(dá)到溫中的治療作用，可以從根本上改變臟腑失衡所導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)狀況。

如果大家想做針灸減肥應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院就診，這樣才能夠降低對(duì)身體所帶來的副作用，一般針灸減肥10次為一個(gè)療程，隔天一次，一次30分鐘。

在針灸減肥的過程中，出現(xiàn)口渴、疲勞感、大小便次數(shù)突然增多，屬于正常的現(xiàn)象，若是出現(xiàn)了惡心眩暈與疼痛就應(yīng)該中斷治療，防止給身體帶來危害。

同時(shí)在針灸減肥過程中，也要注意以下幾點(diǎn)：

1、減少其他熱量的攝入，但是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)。建議選擇低熱量高膳食纖維的食物，比如牛奶、蔬菜水果、豆類以及海產(chǎn)品、粗糧等。

2、保持科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)各個(gè)長(zhǎng)期正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，讓身體處于健康狀態(tài)。

3、保持樂觀的心態(tài)。我們不傳播身材焦慮，而是想告訴你，無論你減不減肥，胖或瘦，都是為了幫助你成為更好的自己。

##針灸#

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