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【全麥麥片可以減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月30日 09:33

全麥麥片可以減肥嗎

2020-03-26 10:27:06 ?

全麥麥片可以減肥嗎

許樂 主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

全麥麥片多數(shù)可以起到輔助減肥的效果。全麥片屬于是粗糧，里面含有的膳食纖維含量相對(duì)比較的偏高，其中含有的熱量相對(duì)比較的偏低，吃了以后有利于補(bǔ)充身體營養(yǎng)和增加身體的保護(hù)感，對(duì)于身體減肥有較大的好處，有利于緩解身體出現(xiàn)的肥胖等不良癥狀。減肥期間還要多活動(dòng)身體，有利于防止身體的肥胖程度加重。

2020-03-27 10:37:05

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，早餐只吃全麥麥片可以起到一定的減肥作用，但是還是建議您在飲食上注意做一些調(diào)整，因?yàn)轱嬍成弦膊灰^于單一，單靠這一種食物來減肥也是不靠譜的，所以說還是要做到飲食合理搭配，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)。

2020-03-25 03:59:32

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