在“以瘦為美”的主流審美之下，絕大多數(shù)人都將減肥當(dāng)成了生活中的重要命題。我們經(jīng)常會(huì)從各種公眾號(hào)、電視節(jié)目、書籍或者某個(gè)朋友的減肥案例中獲取一些減肥方法，但綠瘦資深顧問提醒人們：這些減肥方法并非都是科學(xué)的。許多人在減肥過程中都不可避免地會(huì)觸及一些誤區(qū)？常見的減肥誤區(qū)都有哪些呢？綠瘦資深顧問憑借專業(yè)經(jīng)驗(yàn)給出了建議。

很多人認(rèn)為，晚餐吃水果或流食可以幫助減少熱量攝入，有利于減肥。綠瘦資深顧問認(rèn)為，水果、流食雖然營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，但是并不能補(bǔ)充人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。另外，晚上只吃水果，到了夜里人們?nèi)菀尊囸I，難保會(huì)吃其他高熱量的零食。再說，水果的糖分也不低，為了填飽肚子，人們會(huì)吃進(jìn)比平時(shí)要多很多的水果，攝入的糖分就會(huì)變多，不利于減肥。

也有人認(rèn)為，減肥要喝咖啡。綠瘦資深顧問指出，只有黑咖啡才能有一定的瘦身作用。減肥要喝黑咖啡，這樣無糖無奶的純咖啡才可以繼續(xù)幫助燃燒脂肪，還可以增加心臟血液的循環(huán)，黑咖啡的熱量非常低，但一天不能超過3杯。

作為深耕健康行業(yè)十余年的企業(yè)，綠瘦健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)在體重管理領(lǐng)域已成為行業(yè)標(biāo)桿。綠瘦提醒廣大減肥人群：只有科學(xué)減肥，才能擁有完美、健康的體魄。以多年經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，在科學(xué)體重管理領(lǐng)域，綠瘦首創(chuàng)了HEDS全維體重管理體系，即主張從Health(健康)、Experience(體驗(yàn))、Data(大數(shù)據(jù))、Science (科學(xué))四個(gè)方向做好科學(xué)體重管理。

綠瘦資深顧問還提醒人們：科學(xué)的體重管理首先是科學(xué)的規(guī)劃，飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，最重要的是培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣，只有這樣才能維持減重效果，持續(xù)地?fù)碛薪】刁w魄。

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