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腸胃不好的人減肥應(yīng)該注意些什么？

匿名女19已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李振大主治醫(yī)師淮濱縣人民醫(yī)院外科二級(jí)

擅長(zhǎng)：外科疾病肛腸外科普外科等

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指導(dǎo)意見：建議需要注意飲食清淡規(guī)律，避免高脂肪肥甘高熱量食物，飲食不要過量，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)減肥

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低血糖病者可以通過合理控制飲食進(jìn)行減肥，不要吃過于油膩的食物、不要吃零食，可以把白米飯，白面換成粗雜糧。在配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。一定要在吃飽飯后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。鍛煉方法每天晨跑15分鐘，晚飯后散步30分鐘到1小時(shí)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

肉緊的原因，是由于運(yùn)動(dòng)過多而出現(xiàn)了肌肉結(jié)實(shí)，這種人如果肥胖，注意從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，如果將身體儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉后，反而使減肥變得困難。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥的人中午吃雞胸肉、蕎麥面等食物好。具體分析如下：
1.雞胸肉：雞胸肉是比較理想的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，并且脂肪含量相比于其他肉類的脂肪含量更少，飽腹感較強(qiáng)，比較適合減肥的人中午吃。但要注意盡量選擇水煮雞胸肉，避免油煎。
2.蕎麥面：蕎麥面是用蕎麥面粉和水制成的細(xì)面條，有緩解饑餓、促進(jìn)新陳代謝等作用。并且蕎麥面的膳食纖維含量比較豐富，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于食物消化與吸收，可起到輔助減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，減肥的人能吃西瓜，但應(yīng)注意適量吃。
西瓜是日常生活中較為常見的一種水果，其中含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。通常減肥的人能吃西瓜，因?yàn)橥ㄟ^吃西瓜能幫助人體攝入充足的維生素，補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，還可促進(jìn)機(jī)體代謝，但是因?yàn)槲鞴闲再|(zhì)寒涼，所以應(yīng)注意適量吃，避免引發(fā)胃腸不適。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

兒童減肥可以通過行為治療，飲食調(diào)整，等方法進(jìn)行減肥。
從家庭做起，糾正兒童不良飲食習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成健康的生活方式和習(xí)慣，比如晚餐少吃、不吃太飽、吃飯要慢、細(xì)嚼慢咽、少吃或不吃零食和飲料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看電視、玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)等。飲食調(diào)整，通過限制飲食達(dá)到減肥目的，并保證小兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此，開始時(shí)不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長(zhǎng)，使患者體重下降超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%以內(nèi)即可。不必嚴(yán)格控制飲食，推薦使用低脂、低碳水化合物和高蛋白飲食，多吃體積大而熱卡低的蔬菜水果類食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

貧血的人要想減肥，首先要明確貧血的原因，根據(jù)病因積極的治療貧血性疾病等貧血性疾病治好了再考慮減肥的問題。如果貧血性疾病沒有治好就考慮減肥，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損傷，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食，逐步地減少體重。

王相華主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種貧血、造血系統(tǒng)急性腫瘤（白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性腫瘤、多發(fā)性骨髓瘤）、出血性疾?。ㄟ^敏性紫癜、血小板減少性紫癜等），熟練掌握骨髓移植治療，對(duì)不明原因發(fā)燒及發(fā)燒缺陷引起的感染有較豐富的診治經(jīng)驗(yàn)。。

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