首頁 資訊 十月懷胎,生個健康baby的胎教攻略

十月懷胎,生個健康baby的胎教攻略

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月27日 18:08

胎兒現(xiàn)在已經(jīng)普遍存在于每個家庭中,準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽對于胎教的重視程度也越來越高。隨著胎兒的不斷長大,孕媽在孕期不同的月份需要采取的胎教方式也會有所不同。如果還是停留在某個月份的或者每個階段的胎教上,難免有所欠缺。所以懷胎十月的胎教指南應(yīng)運而生,為的就是讓準(zhǔn)媽在不同時期做好胎教準(zhǔn)備,來迎接健康寶寶的出生。

一、0~1月胎教

剛得知懷孕的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞?,最重要的是就是讓自己的身體更棒!準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步,聽舒心樂曲,調(diào)節(jié)早孕反應(yīng),避免繁重勞動和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔,無吵鬧現(xiàn)象,不抽煙不喝酒,節(jié)制*生活。

二、1~2月胎教

準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,凈化環(huán)境,排除噪音,保持情緒穩(wěn)定,制怒節(jié)哀,無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事,以防*產(chǎn)。

三、2~3月胎教

準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲,早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部后拿起,每次5~10分鐘即可。這段時間最容易*產(chǎn),因此,準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。

四、3~4月胎教

準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣。這個時期,孕婦身心愉快,胎內(nèi)環(huán)境安定,食欲會突然旺盛。此時,胎兒進入急速生長時期,因此需要充分的營養(yǎng),要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

五、4~5月胎教

準(zhǔn)媽媽主動輕撫腹部,將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。同時,準(zhǔn)媽媽要注意補血,防止發(fā)生貧血。從這時起,開始*頭的保養(yǎng),為哺乳做準(zhǔn)備,也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

六、5~6月胎教

準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加與胎兒的談話次數(shù),給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鐘。這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1~2小時。

七、7~8月胎教

準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運動,要多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,并告訴寶寶:“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。”

八、8~9月胎教

準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽與胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當(dāng)延長,胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營養(yǎng)、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。

九、9~10月胎教

在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識,消除恐懼心理,保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習(xí)用力、松弛的方法,為分娩做準(zhǔn)備。

所以孕媽在10月胎教指南的引導(dǎo)下,千萬不能偷懶??茖W(xué)的階段式胎教方法肯定有它的道理。為了寶寶健康順利的出生,為了寶寶在起跑線上就領(lǐng)先一步,孕媽們一定要熟讀十條,科學(xué)的、合理的、按步驟的進行。

相關(guān)知識

懷胎十月,不同時期的胎教法
孕期胎教全攻略?
胎教故事在線聽 懷胎十月胎教知識
胎教十月勝過教育十年??胎教全解
懷孕五個月胎教重點
懷孕幾個月聽胎教
孕期女性健康攻略
胎教十步曲
十月懷胎之營養(yǎng)胎教
【懷孕幾個月胎教最好】胎教有什么好處

網(wǎng)址: 十月懷胎,生個健康baby的胎教攻略 http://m.u1s5d6.cn/newsview133883.html

推薦資訊