茶葉可以減肥嗎

會(huì)員169012946女21歲已回復(fù)

你好，我是一個(gè)比較胖的女孩，因?yàn)闇p肥的事情特別的苦惱，我以前也經(jīng)常的吃一些減肥的產(chǎn)品，可是效果一直都不好然后還反彈，我現(xiàn)在想用健康的方法減肥，聽說喝茶也有助于減肥，但是不知道喝什么好。 想得到怎樣的幫助：你好，請(qǐng)問喝什么茶葉可以減肥？謝謝

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好，飲茶的作用和減肥之間沒有明確關(guān)系的，你若是餐前飲茶的話，可以哦減少胃內(nèi)容積，導(dǎo)致你的食欲下降的指導(dǎo)意見：建議你可以喝茶，可以再餐前飲茶，這樣可以減少你的食欲，有助于減肥的，而不是說飲茶可以清楚脂肪

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你好，像你這種情況比較肥胖，通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，才能真正達(dá)到健康減肥的目的！建議你要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，要做到晚飯少食?？梢院绕斩瑁蛘呤呛扇~茶，山楂茶，都可以有減肥的目的。

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普洱茶具有較好的減肥功效，普洱具有較強(qiáng)的降脂作用，且還能養(yǎng)胃，不同于單純靠拉肚子達(dá)到減肥的功效，是想瘦身，胃又不好的人群不錯(cuò)的選擇。飯后半小時(shí)飲用，以便更好的發(fā)揮降脂減肥，養(yǎng)胃助消化的功效。山楂茶也是減肥茶葉的選擇，它的味道酸美，能消食健胃，降脂。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

大多數(shù)茶葉都可以刮油脂減肥，如烏龍茶、普洱茶等，都具有較好的效果。
茶葉是指茶樹的葉子和嫩芽，能夠制成飲料。茶葉中含有茶多酚、兒茶素、多種氨基酸、多種微量元素，能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)消化，幫助排便。喝茶能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)多余的油脂。因此，茶葉具有刮油脂減肥的效果。通常大部分茶葉都具有刮油脂減肥的作用，常見的有烏龍茶、普洱茶、綠茶、紅茶等，都可以起到較好的刮油脂減肥的效果。
建議想要減肥的人士，保持低脂、低熱量飲食，避免食用高糖、高脂的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能更有效地減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

不可以。茶葉蛋本身吃了對(duì)身體就不好。高濃度的茶葉會(huì)產(chǎn)生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質(zhì)相克，們一旦相遇，即產(chǎn)生凝固物質(zhì)沉積體內(nèi)，嚴(yán)重影響了人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被白白浪費(fèi)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

山楂決明子茶是不適合長(zhǎng)期喝，減肥的效果也不會(huì)太明顯。喝多了反而會(huì)令腸胃不適，如果少量地喝也沒有太大的問題，如果腸胃不好的話，不要經(jīng)常喝山楂決明子茶的。山楂和決明子吃多了也不好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

普洱茶，普洱茶屬于黑茶的一種，減肥效果非常好，每天堅(jiān)持服用3-5杯，對(duì)于去除腸油，消除脂肪有很好的效果。另外菊花茶對(duì)于減肥來說效果也不錯(cuò)，菊花對(duì)于排腸毒有很好的效果。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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晚上睡覺前喝茶葉茶會(huì)減肥，茶有分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美.但其療效因人而異，各有一定的適應(yīng)性。減肥的根本辦法是加強(qiáng)體育鍛煉，否則，飲茶的減肥效果也難以鞏固。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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