喝生姜水能瘦肚子嗎

近期發(fā)布3月6日

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孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A++

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喝生姜水對(duì)瘦肚子有一定的作用。生姜本身在促進(jìn)消化，預(yù)防便秘方面都有一定的效果，能潤(rùn)腸通便、刮油燃脂。但是只能作為一種輔助手段，合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，配合生姜水飲用才能達(dá)到良好的減肥效果。

生姜水減肥法原理，從中醫(yī)中藥的角度來講，生姜屬于溫里藥，具有暖身作用。飲用生姜水可提高身體代謝率，從而提高脂肪的利用率。促進(jìn)體內(nèi)囤積過久的廢物有效排出體外。

同時(shí)生姜還具有活血化瘀的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓體溫升高，飲用后產(chǎn)生熱量，能有效提高新陳代謝，對(duì)于痰濕及陽虛體質(zhì)人群的減肥作用顯著。

雖然生姜水具有減肥作用，但平時(shí)患有胃腸道疾病和偏熱性體質(zhì)的人群是不適宜的。如果部分體質(zhì)飲用生姜水，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，如腹瀉、皮疹、痤瘡、便秘等。

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