各類茶的減肥功效大揭秘
今天來聊聊各種茶的減肥功效吧
黑茶：抑制小腹脂肪堆積
說到肥胖，很多人第一反應就是腹部脂肪。黑茶可是個好東西，特別適合想要減掉小腹脂肪的朋友們。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵而成，顏色黑黑的。發(fā)酵過程中會產(chǎn)生一種叫普諾爾的成分，能有效防止脂肪堆積。想要用黑茶減肥，建議喝剛泡好的濃茶，每天喝1.5升，分飯前飯后各一杯，堅持一段時間效果更明顯哦。
吉姆奈瑪茶：抑制糖分吸收
吉姆奈瑪茶在印度醫(yī)學中頻頻出現(xiàn)，綽號叫“糖殺死”。嚼過它的葉子再吃糖，嘴里就不會有甜的感覺，糖分和碳水化合物的吸收量降低，脂肪轉(zhuǎn)化量也就相對減少。這不僅對減肥有效，還能輔助治療糖尿病。
荷葉茶：古代減肥秘藥
荷葉茶可是古代的減肥秘藥，用荷花的花、葉及果實制成，不僅能讓人神清氣爽，還能改善面色，減肥效果也不錯。不過，喝荷葉茶有點小竅門：必須是濃茶，第二泡效果不好；一天分6次喝，有便秘跡象的人可以一天喝4包，分4次喝完，讓大便通暢；最好在空腹時飲用。這樣堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)對油膩食物的興趣大大減少。
杜仲茶：降低中性脂肪
杜仲茶含有促進新陳代謝和熱量消耗的成分，能幫助體重下降。此外，它還有預防衰老、強身健體的作用。
烏龍茶：燃燒體內(nèi)脂肪
烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，還有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可以促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

希望這些小知識能幫到你，找到適合自己的減肥方法哦！

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