李濟仁，皖南醫(yī)學院教授，首屆“國醫(yī)大師”、首批中國百年百名中醫(yī)臨床家。

不過身為醫(yī)生，李濟仁教授40歲以前，身體也有各種病：心血管毛病、頸椎病……曾被醫(yī)生判定“要躺下不能動”。

他自述說：“我四十多歲時工作忙，文革受到?jīng)_擊，一檢查，什么病都有了。其實精神因素是第一位的，精神不好，小孩又多（5個），總是愁眉苦臉，家里人總是勸：你走路要注意，血壓血脂不好，無精打采的，要休息?！?/p>

但意外的是，如今86高齡，李老卻依然每周坐診、看病。不僅如此，他皮膚紅潤，精力充沛，身體好得不得了，讓很多年輕人都羨慕不已。

那么問題就來了，李老到底有沒什么獨家保健秘方呢？

李老無論走到哪里，都喜歡捧著一杯茶，茶里面的顏色并不是綠的，里面有點紅的，有點黃的。然而就是這杯茶，一喝就是幾十年，對他的身體起了非常大的作用。這就是李濟仁教授大名鼎鼎的氣血雙補養(yǎng)生茶：

枸杞子6～10克，黃芪10～15克，西洋參3～5克，黃精10克。沖入開水，悶5～10分鐘，就可以喝了。

李濟仁養(yǎng)生茶中的四味藥都是補藥，其中西洋參的功用與黨參、人參基本相似，但是西洋參的性偏涼，與偏溫的枸杞子相配，就是寒溫并用，共奏補氣、補血之效。另外，黃芪為“補藥之長”，可以補養(yǎng)五臟六腑之氣；黃精有“補諸虛，填精髓”的功效，主要用來補血。

四藥相合，就能夠達到調(diào)理氣血、通經(jīng)活絡的效果。

第一味：黃芪，調(diào)理三高

黃芪，有補氣活絡之功效，又有雙向調(diào)節(jié)作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。此外，黃芪還能降血糖。

第二味：黃精，又補氣又補血

黃精，則是補血補氣的良方！只要氣血調(diào)和，百病不生。黃芪補氣，黃精又補氣又補血，（所以這碗茶）又可以降低血糖、降血脂。

第三味：西洋參（冬天用人參）

西洋參具有溫和胃脾的功能，天熱時一定要吃西洋參。白血球低、紅血球低、血象較低時，也可用西洋參。冬天可以吃一點人參、紅參，增加抵抗力、免疫力，也有三降的作用。

第四味：枸杞子，補血

枸杞是甘溫，填精補髓，祛風，滋肝補腎，腎虛陽痿都可以吃這個，婦女的腎功能衰退也可以吃。

氣血雙補養(yǎng)生茶的做法：

將黃芪10-15g ，枸杞子6-10g，西洋參3-5g 黃精10g，沖入開水，悶5～10分鐘，就可以喝了。

“三降”保健茶喝法：

用大茶缸泡：泡好后要用蓋子蓋一下，溫熱一下。

反復喝：把這個水喝完了，然后又加點開水，溫一下，然后倒下來再喝。

早上泡起，泡到晚上，喝茶吃藥：（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去。黃芪比較難吃，不必勉強。

這四味中藥混合在一起浸泡出來的藥茶，能夠達到“調(diào)和氣血，活 筋通絡”的目的。長期堅持喝這種藥茶，可以使自己的精、氣、神到達一個最好的境界。所以，氣血和，百病消，

【李濟仁養(yǎng)生茶適宜人群】

李濟仁氣血雙補茶不僅可以調(diào)理氣血、通經(jīng)活絡，對于高血壓、高血脂也有實際療效。

其主要適宜以下人群飲用：工作壓力大經(jīng)常面對電腦；月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，臉色發(fā)黃的女性；有高血壓、高血脂的中老年人；失眠健忘、食欲不振者。

這道氣血雙補養(yǎng)生茶，適合全家老少飲用，所以在自己養(yǎng)生保健的同時也不要忘了自己的家人朋友！返回搜狐，查看更多